„Spušteno“ ili „podignuto“ rame može uzrokovati
izraziti nesrazmjer u snazi mišića, skoliozu grudne kralježnice, oštećenja
mišića ili živaca u okolini lopatice ili vrata, te neke procese na samoj
vratnoj kralježnici
Primijetio sam da mi je desno rame kraće od
lijevog, tj. razmak od vrata pa do kraja ramena je manji nego kod lijevog.
Vjerojatno je u pitanju mišić koji kreće od vrata i spaja se s ramenom (ne znam
kako se zove). Je li moguće to korigirati,
nekako izdužiti mišić i, ako je, na koji
način?
Ljudsko tijelo nije potpuno simetrično. To znači
da jedna strana tijela nije u potpunosti jednaka drugoj. Ako dobro pogledate u
ogledalo, vjerojatno ćete vidjeti da vam je jedno uho u nešto višoj razini od
drugog, jedna obrva nešto duža od druge, jedna ruka ili noga obujmom veća od
druge i tako dalje.
Slično je i s ramenima. I dok su te razlike kod
većine male i vidljive tek kod detaljnog pregleda i mjerenja, manji broj ljudi
ima nešto izraženije razlike. Ukoliko one nisu nastale traumom ili nekim drugim
patološkim procesom, te ako se nisu razvile naglo i ne uzrokuju bolove,
smatramo ih tek estetskim problemom.
„Spušteno“
ili „podignuto“ rame može uzrokovati izraziti nesrazmjer u snazi mišića,
skoliozu grudne kralježnice, oštećenja mišića ili živaca u okolini lopatice ili
vrata, te neke procese na samoj vratnoj kralježnici.
Svako od spomenutih oštećenja liječi se
specifičnim postupcima i prije liječenja treba postaviti i potvrditi dijagnozu,
kako fizikalnim pregledom, tako i drugim postupcima (najčešće RTG snimanjem).
Ukoliko patološkog procesa i/ili bolova nema,
tada se pristupa vježbanju s ciljem smanjenja vidljivosti asimetrije ramenog
obruča. Općenito, ono se sastoji od kompleksa vježbi snaženja vizualno slabijih,
te istezanja vizualno snažnijih mišića, uz obavezno snaženje mišića leđa i
područja između lopatica, čija je slabost i najčešći uzročnik sličnih stanja.
Najbolje bi bilo potražiti stručni savjet
sportskog fizioterapeuta ili iskusnog fitness trenera, koji će po procjeni
stanja izraditi individualni program vježbanja. Prvi rezultati mogu se vidjeti
već nakon nekoliko tjedana, ako ne postoji strukturalna razlika u dužini
kostiju.