Fizioterapeut

Oštećenje hrskavice koljena
Oštećenje hrskavice koljena

Bolnost koljena zbog hrskavičnog oštećenja, a naročito na pateli, zahtjeva kompleksniji pristup liječenju, poglavito vježbanju, od samog jačanja mišića

Izokinetičko testiranje kuka
Izokinetičko testiranje kuka

U usporedbi s automobilom, izokinetika bi trebala mjeriti apsolutnu maksimalnu snagu motora, no u slučaju kuka, mjeri maksimalnu snagu motora koju razvija u vožnji kroz zavoj

Čemu služi otok?
Čemu služi otok?

Ako postoji oštećenje hrskavice (ili meniskusa u ovom slučaju), tijelo će pokušati stvaranjem otoka smanjiti trenje između oštećenih dijelova tako da između njih uloži tekućinu

Opustite se
Opustite se

Dobro je otkriti vlastite specifičnosti, a zatim ih slijediti. No, to se može tek u tišini i u fazi potpunog opuštanja

Kost u mišiću
Kost u mišiću

Tu ne radi o nakupini kalcijevih soli, već o punoj, živoj kosti, koja je narasla tamo gdje joj nije mjesto

Što poslije iščašenja ramena?
Što poslije iščašenja ramena?

Pri traumatskom iščašenju ramena dolazi do oštećenja čahure zgloba i dijela ligamenata. Osim toga, dio hrskavice na prednjem dijelu zgloba strada. Ponekad se odlomi i mali dio kosti

Ritmovi
Ritmovi

Bilo kakva promjena ritma spavanja i budnosti direktno i vrlo uočljivo negativno djeluje na čovjeka

Kronična vratobolja
Kronična vratobolja

Sve u prirodi ili raste ili propada, pa tako i naša tkiva koja ne koristimo

Važnost istezanja
Važnost istezanja

Redovitom i pravilnom primjenom vježbi istezanja poboljšava se elasticitet ligamentarnog i tetivnog aparata, kao i njihova prokrvljenost

Priprema za skijanje
Priprema za skijanje

Vježbe istezanja, ili popularni stretching najbolje su sredstvo za poboljšanje fleksibilnosti, a samo 5-10 minuta na dan učiniti će mnogo za ligamente i tetive oko zglobova