Moram priznati da me već poprilično nerviraju svi ti silni savjeti i prijetnje koje govore o štetnosti sunca. Ne želim ja reći kako rak kože nije u porastu, a još manje mislim govoriti protiv zaštinih faktora ili izbjegavanja podnevnog sunca. Pa opet, kao i kod svega ostalog, naprosto se pretjeruje. Sunce su već proglasili glavnim uzročnikom starenja i bora, a kad netko kaže BORE, tada je naša pažnja potpuna. Nije bitan tamo neki rak kože ili melanom, već starenje, a to nikako ne možemo dozvoliti, zar ne? No, sunčanje u kombinaciji sa kupanjem u moru ima neke izvanredne učinke na tijelo. Pa evo nekih najpoznatijih: • Već i ptice na grani pjevaju da ultra ljubičaste zrake oštećuju kožu. No znate li da ju iste te zrake i jačaju? Upravo tako. Umjereno i dozirano sunčanje jača otpornost kože na infekcije, ubrzava cijeljenje rana, smiruje kronične upale poput psorijaze, neurodematitisa, te nekih drugih kožnih oboljenja. Razlika između umjerenog i neumjerenog sunčanja je u opeklinama. Njih valja izbjegavati. Ako to učinite kako treba, vaša će vam koža biti više nego zahvalna na izlaganju suncu. • Sigurno znate i priču o vitaminu D, te njegovu funkciju u razvoju koštane mase. To je jedan od rijetkih vitamina koje tijelo može samo napraviti i to jedino u koži pod utjecajem sunčanih zraka. Svi oni koji pate od osteoporoze trebali bi dobro iskoristiti ljeto. • Sol u moru ima isto tako blagotvorni utjecaj na kožu. Ono naime vrši prirodan mikro piling. Kroz pore raširene od topline sunca izbacuje se masnoća kao prirodna tjelesna zaštita kože, koja se blago skida u slanoj vodi. Čak će vam i kozmetičari reći da je neusporedivo lakše učiniti tretman lica nakon kupanja, nego inače. • More kao medij za kretanje posebna je priča. Mnogi se od nas nakon niza mjeseci provedenih u kancelarijskoj stolici napokon nađemo u mediju koji od nas zahtijeva kretanje. A plivanje pokreće doslovce sve organe na bržu funkciju, od mišića pa do jetre, slezene i bubrega. Statistika kaže da se bolovi donjeg dijela leđa javljaju tri puta rijeđe u ljetnim mjesecima no inače. To pripisujemo u glavnom povećanom kretanju u obliku plivanja, mada i toplina sunca ima tu svoju ulogu. • Zajedničko djelovanje mora i sunca u liječenju mnogih bolesti poznato je još od stare Grčke i Rima. Posebice tu mislim na reumatološke bolesti. Mnogim bolesnicima to je i jedino doba godine u kojem mogu smanjiti količinu lijekova koje upotrebljavaju, a u nekim ih slučajevima i sasvim odbaciti, barem u ovih nekoliko mjeseci koliko traje ljeto. Njima priče o suncu kao pospješitelju stvaranja bora, uistinu ništa ne znače. -Naravno, ne smijem zaboraviti i na blagodati godišnjeg odmora na psihofizičko zdravlje sviju nas. Opuštanje u blizini mora i siesta pod vrelim ljetnim suncem nešto je čemu se gotovo svi veselimo. Ugodna je to promjena u usporedbi sa svakodnevnim stresovima. Heliomarinska terapija, kako zovemo liječenje suncem i morem jest upravo to- terapija ili lijek. Ako se prema njoj ponašamo kao prema lijeku, onda ćemo učiniti pravu stvar. Jer ona, kao i svaki drugi lijek, mora se uzeti u točno određenoj dozi a da bi djelovao. Uzmemo li premalo lijeka, neće biti djelovanja, a ako pretjeramo sa dozom, pojaviti će se nuspojave. No, ova je terapija iznimno efikasna i poželjna. Mnogi moji pacijenti iz svog iskustva rado u jesen kažu slijedeću rečenicu ili njenu varijaciju: "Evo, nisam se dovoljno sunčao i kupao ovo ljeto, pa već sad osjećam kako mi to fali. Prošle me godine u ovo doba zglobovi nisu tako boljeli."