Ukoliko je bolnost u mirovanju jaka, a naročito ako vas budi po noći, preporučujemo instilaciju kortizona u burzu (popularna blokada)

Modifikacija fizičke aktivnosti započinje s vođenjem dnevnika treninga, do u detalje

Kao najpokretljiviji zglob u tijelu, svako ograničenje kretnji ramena jasno je vidljivo i smeta u svakodnevnim aktivnostima

Tzv. trkačka potkoljenica sindrom je prenaprezanja i predstavlja akumulaciju mikrooštećenja tkiva, koje tijelo nije u stanju sanirati u vremenu koje mu je na raspolaganju za oporavak

Degenerativni procesi kombinacija su genetske predispozicije i životnog stila

Bol je obrambeni mehanizam, te mu je cilj zaštititi cijelo tijelo ili jedan njegov dio od oštećenja ili novih oštećenja

Izrazito gruba masaža čini dodatnu traumu na sva tkiva pod pritiskom, uz reaktivni otok, čak i kada on nije vidljiv golim okom

Svi mi koji smo educirani unutar klasičnog ortopedskog imamo problem sa prihvaćanjem drugačijih ideja unutar kojih se tenzija može širiti vezivnim strukturama u ljudskom tijelu, te bol izazvati na udaljenim mjestima

Evolucijski, obrambeni mehanizmi u našem sustavu za pokretanje ne razlikuju operaciju od drugih trauma, te se ponašaju isto u oba slučaja

Terapija ili lijek je efikasan samo ako je primijenjen u točno određenim okolnostima i samo toliko dugo dok je potrebno