Bolovi u donjem dijelu leđa tek su simptom. Upravo kao što i povišena tjelesna temperatura jest simptom, ali mnogih bolesti, od kojih su neke gotovo beznačajne, poput prehlade, a druge i po život opasne kao što je upala pluća, sepsa i mnoge druge. Uzrok bolovima u križima može biti cijeli niz različitih stanja u samoj kralježnici ili oko nje, a o tim stanjima onda ovisi i sam pristup liječenju. Ovdje ću spomenuti neke od najčešćih. l Preopterećenje. Dakle to je ono stanje koje si uzrokujete kada dugo niste fizički aktivni, pa onda odlučite cijepati drva nekoliko sati ili učiniti generalku u kući ili stanu. Križobolja koja se javi drugi dan uzrokovana je preopterećenjem mišića u donjem dijelu leđa i može trajati od jednog dana do više tjedana, sve u zavisnosti od toga koliko ste temeljiti bili u pretjerivanju sa fizičkom aktivnošću i dosljedni u sjedenju mjesecima prije. l Posturalna križobolja. Točnije križobolja zbog stava, pozicije ili držanja. Uvjerljivo najčešći uzrok bolova u donjem dijelu leđa. Dovodi se u vezu sa slabošću mišića koji okružuju donji dio leđa u kombinaciji sa dugotrajnim stajanjem ili sjedenjem. l Degenerativne promjene. O njima sam do sada mnogo pisao, a i još ću. Zna se dogoditi da je cijela kralježnica zahvaćena degeneracijom, pa se zbog promjena na većini kostiju i mekih tkiva događaju blaži ili jači pritisci na osjetljiva izlazišta živaca. Tada dolazi do bolova koji su u glavnom konstanti, a mogu se povremeno i pojačavati. l Hernija diskusa. Tako često spominjano stanje koje znači da je deformirana hrskavična pločica direktno pritisnula na živac i tako uzrokovala bol. Obično se ta bol širi u jednu ili obije noge, a moguće i u preponsku regiju i trbuh. l Spondilofit. To znači deformaciju jednog ili više kralježaka na način da se na jednom njegovom dijelu s vremenom formira koštani trn, odnosno izbočina. Kada pritišće na živac uzrokuje simptome identične onima kod hernije. l Skolioza, pojačana ili izravnata lordoza. Svi ovi izrazi govore o iskrivljenju kralježnice. Obično se ta iskrivljenja događaju u doba rasta, zatim stagniraju, da bi se u kasnijoj životnoj dobi opet aktivirala. I ona mogu uzrokovati bolove u križima. l Osteoporoza. Mnogo je govora o ovom poremećaju, no valja biti svjestan da kod uznapredovale bolesti križobolja može biti i najneugodniji simptom. Slijede maligni procesi na kralježnici, bubrežni kamenci, upala prostate, hemeroidi, spuštena stopala, kronična opstipacija (zatvor), cijeli niz reumatoloških oboljenja, traume (kako fizičke, tako i psihološke), itd. Ono što nam se najčešće događa, a kada je križobolja u pitanju, jest da slijedimo tuđa iskustva, i pitamo za savjet sve oko sebe, e ne bi li se oslobodili nesnosne boli. No, svakodnevna praksa mi pokazuje da to nikako nije dobro i u većini slučajeva samo produžuje liječenje. Kako je uzroka mnogo, tako se i liječenje razlikuje od slučaja do slučaja. To će reći da ono što je pomoglo vašem poznaniku, vrlo vjerojatno vama neće. Ne pomažu po tom pitanju niti savjeti iz novina, bilo onih dnevnih, bilo specijaliziranih. Valja naprosto prvo utvrditi uzrok križobolje, a zatim ga adekvatno liječiti. Svaki drugačiji pristup obično učini više štete no koristi.