Rekreativno treniram rukomet. Prije skoro godinu dana sam zadobio ozljedu pri nagloj promjeni pravca kretanja i to s unutarnje strane desne noge ili aduktora. U početku sam mislio da će bol proći, prije treninga sam obavezno mazao mišić sa Deep Heatom, a nakon treninga ga hladio sa ledom i raznim gelovima. Pošto mi to nije neko vrijeme (2 mjeseca) pomagalo, odlučio sam posjetiti lokalnog fizioterapeuta da se posavjetujem. Ustanovio je da se ne radi o bruhu te je nalaz s kukovima i L-S kralj. bio uredu. Dijagnoza je bila: Sy m. gracilli index. in obs. te mi je preporučio hladne obloge i mazanje gelovima te mirovanje od 3 tjedna. Pošto mi se bol smanjila, nakon mjesec dana ponovno sam počeo trenirati i nakon toga se bol konstantno vraćala sve dok nisam krajem 10. mjeseca prošle godine odlučio prestati trenirati i posjetiti drugog fizioterapeuta. Nakon pregleda doktorica mi je preporučila fizikalnu terapiju koju sam odradio ove godine u prvom mjesecu u trajanju od 3 tjedna (ultrazvuk, struja, magnet) uz svakodnevne vježbe za jačanje mišića aduktora. Usput sam počeo i malo trčati i sve do neki dan je sve bilo u redu dok nisam odlučio zaigrati mali nogomet i tu mi se bol vratila, nekako mi se čini jača nego ikad. Molio bih vas da me posavjetujete što da činim, koje vježbe da radim, da li da idem u teretanu ili nešto slično, jer mi se sve ovo nekako previše razvuklo, a bol ne jenjava.
Kronični preponski sindrom jedna je od teško lječivih ozljeda, naročito u sportaša. Kod ovakvog razvoja situacije, nije dovoljno samo jačati ozljeđeni mišić ili samo aduktore (primicače). U praksi, oporavak je znatno kompliciraniji od tog jednostavnog recepta. Valja prije svega procijeniti stanje na mišićima trbušno-leđnog zida, kukova, butina i potkoljenice te vidjeti postoji li nesrazmjer u njihovoj snazi i fleksibilnosti te ako postoji, valja ga ispraviti. Potom je nužno sprovesti adekvatne predpripreme. Naime, samo povećana snaga mišića, a bez ubrzanja njihove reakcije neće spriječiti ponovnu pojavu boli. Isto tako, ubrzanje reakcije samo određenih mišića, a bez pripreme kompletne muskulature na zahtjeve sportske aktivnosti (u ovom slučaju rukometa) također neće bitnije smanjiti mogućnost ponovne pojave bolnosti. Kao pomoć u cijeljenju može se upotrijebiti terapija udarnim valom, ali i nakon nje valja slijediti opisani postupak i to pod kontrolom i vodstvom sportskog fizioterapeuta. Cijeli proces zna trajati i više tjedana, ponekad i mjeseci, no uspješan je u većini slučajeva. Samoliječenje, kao i parcijalne metode smanjivanja bolnosti u pravilu donose tek kratkotrajno olakšanje i to do prvog većeg fizičkog napora.
