Stopala se, kao i ostalih dijelova našeg sustava za pokretanje, sjetimo tek onda kada nešto pođe po zlu. Osim što je to jedini dio tijela koji dodiruje podlogu dok hodamo, on je još izložen i nemilosrdnim torturama, od neadekvatne obuće, dugog stajanja, pa sve do pretjerivanja u fizičkoj aktivnosti. Sama plantarna fascija je u stvari široki ligament koji se pruža sa donje strane stopala i to od petne kosti, pa sve do prstiju. Njena je funkcija održavanje koštanih svodova stopala. No, kod intenzivnih fizičkih aktivnosti koje uključuju dugo trčanje, dugo hodanje ili kod dužeg stajanja, uz pomoć neadekvatne obuće ili kakve druge predispozicije, može doći i do upale tog istog ligamenta. Češće no drugačije, ta se upala događa na njenom hvatištu za petnu kost, pa je i sama bolnost locirana u predjelu pete, a može isijavati prema unutarnjoj ili prednjij strani stopala. Bolovi su najjači ujutro nakon ustajanja i prvi koraci znaju prouzročiti oštru i sijevajuću bol. Nakon nekoliko koraka, bolnost se smanjuje i hodanje biva moguće. Kasnije tijekom dana ili tijekom fizičke aktivnosti, bol se može pojačati, te zahtijevati odmor. U posebno jakih upala bolovi mogu biti intenzivni i cijelo vrijeme, te priječiti normalno hodanje. Samu upalu liječimo kao i sve druge upale. Prije svega ledom, a potom cijelim arsenalom fizioterapije (od elektroterapije, ultrazvuka, magnetoterapije, pa čak i lasera), zatim lijekovima, a vrlo rijetko i blokadama (kombiniranim protuupalnim pripravkom ubrizganim direktno na bolno mjesto). No, usprkos liječenju, sam proces zna prijeći u kroničnu fazu u kojoj niti jedna od spomenutih metoda neće dati zadovoljavajuće rezultate u smanjenju bolova. Tada preostaje pokušati ili cross-fricion masažu ili terapiju udarnim valom. Cross friction masaža je specifična i često bolna metoda kod koje se pritisak vrši direktno na bolno mjesto. Takav pristup, nakon početnih bolova, može donjeti osjetno olakšanje, a sam princip njenog djelovanja sastoji se od pokušaja “usmjeravanja” novonastalih ligamentarnih niti u smijer samog ligamenta (no o tome više nekom drugom prilikom). Terapija udarnim valom relativno je nova metoda u liječenju kroničnih stanja lokomotornog aparata, iako se već dugo i uspješno upotrebljava u neoparativnom tretmanu bubrežnih kamenaca. Cilj je putem ultrazvuka stvoriti polje visokog tlaka na ozlijeđenom mjestu, te na taj način razbiti eventualno prisutan kalcifikat i potaknuti procese cijeljenja (no i o toj metodi više nekom drugom zgodom). Ortopedski ulošci mogu biti od pomoći u nekim slučajevima plantarnog fascitisa. Cilj je pomoću njih promijeniti smjer sila u stopalu prilikom stajanja, hodanja i trčanja, te s time smanjiti opterećenje na upaljenom segmentu. Kao i kod svake druge ozljede, važno je k liječniku i fizioterapeutu stići na vrijeme. Početne upale liječe se neusporedivo brže, bolje i efikasnije od onih koje su već prešle u kroničnu fazu. Osim toga, mnogi moji kolege govore u prilog skraćenih mišića lista i ahilove tetive kao riziko faktora ili plodnog tla za nastanak ove ozljede. To znači da je neophodno pregledati cijelo stopalo, donje ekstremitete, a ponekad i trup, kako bi se uz liječenje simptoma (bolova i upale), pokušao sanirati i uzrok koji je do njih doveo, te spriječila ponovna pojava istog problema.