U posljednje se vrijeme slila sva salva drvlja i kamenja na kvarcanje, umjetno sunčanje ili popularnije solarije. Glavno oružje za tu hajku jesu istraživanja koja ukazuju na učestaliju pojavu karcinoma kože u onih ljudi koji koriste solarij u odnosu na one koji to ne čine. Iako nisam ljubitelj kože boje Čokolina u zimskim mjesecima, čini mi se da se i u ovom području od muhe načinilo slona. UV zračenje, kao u ostalom i sve oko nas, ima svoje dobre i loše strane. U vrijeme ozonskih rupa i pretjeranog umjetnog sunčanja slušamo samo o lošem utjecaju koji potiče stvaranje slobodnih radikala, oštećuje stanice kože, a kao posljedicu može imati i pojavu karcinoma. To mi je komično onoliko koliko i tvrdnja da hamburgeri izazivaju srčani udar, povišeni holesterol, hipertenziju i tko zna što već ne. Naime, jedan hamburger s vremena na vrijeme neće učiniti apsolutno ništa loše. Naprotiv tri hamburgera dnevno, zajedno sa prženim krumpirima, Coca Colom i hrpom sladoleda i kolača svakako će na kraju narušiti i najbolje zdravlje. Tako sunčanje u solarijima u koliko je umjereno imati će samo pozitivne učinke na zdravlje (ali i na izgled). Ne treba zaboraviti da UV zračenje koristimo i u liječenju mnogih kako kožnih, tako i ostalih oboljenja. S obzirom da o štetnim utjecajima već znate sve ili gotovo sve, nabrojati ću nekoliko važnijih povoljnih učinaka na organizam: l Ubrzano cijeljenje rana i poticanje rasta tkiva kao direktna posljedica UV zračenja, kao i indirekto poradi baktericidnog djelovanja. Slijedom cijelog niza procesa povećava se ukupna otpornost organizma na infekcije. Koža postaje deblja, što ima zaštitnu ulogu. l Stvara se vitamin D, o čemu smo slušali još u osnovnoj školi. Danas ova fukcija UV zračenja nije toliko važna jer su dostupni preparati D vitamina kao dodaci hrani ili u multivitaminskim preparatima. Bilo kako bilo, ovaj vitamin regulira apsorpciju kalcija i fosfora iz crijeva. l Povećava se broj eritrocita i hemoglobina, kao i broj leukocita, što se može koristiti kao dopunska terapija u anemičnih osoba. l Sniženje krvnog tlaka, što je tim izraženije što je on povišeniji. l Povećanje tonusa mišića, sa njihovom posljedičnom boljom funkcijom, što se odnosi kako na skeletne, tako i na srčani mišić. l Ubrzanje izmjene tvari, osobito bjelančevina i minerala. l Količina glikogena u jetri i mišićima se povećava, dok se šećer i sadržaj kolesterola u krvi smanjuje. Sve u svemu, pri prirodnom ili umjetnom sunčanju događa se prava mala revolucija u tijelu. Većina tih procesa ustvari je pozitivna i rezultat je podražaja kojeg uzrokuje samo UV zračenje. I sam pisac ovih redaka smanjio je neugodnosti izazvane kroničnim kožnim problemima upravo umjerenim korištenjem solarija, a kao posljedicu neusporedivo manje koristi lijekove, koji i sami imaju nepoželjna lokalna i sistemska djelovanja. Jasno je da je i kod solarija u pitanju samo doza, a nju valja odrediti individualno i po uputama kojih su puni svi popularni časopisi, naročito oni za žene. Dobro je pitati fizioterapeuta, ili drugu stručnu osobu za savjet kako dugo i koliko često se sunčati. Definitivan znak da ste pretjerali jest boja kave u ogledalu dok vani pada snijeg.