Uvriježilo se mišljenje da se neće moći zaspati ako se ne popije čaša alkohola ili neki odgovarajući lijek. Često su susreće u praksi da one osobe, koje nakon savjetovanog prestanka uzimanja gore navedenog alkohola ili sedativa, imaju tzv. "tegobnu nesanicu", te se ponovno javljaju liječniku. Ovo je još dobro. I na vrijeme. Postoje i tzv. prolongirane nesanice, nesanice koje traju i traju nakon prestanka uzimanja ovog što smo spomenuli. Ovdje se može govoriti i o nesanici nakon uzimanja opijata. Spomenimo i osobe koje uzimaju drugu vrstu medikanata-psihostimulanse ili piju veće količine crne kave. U ovom slučaju teško je narušeno spavanje, ogromne su poteškoće već pri pokušaju ulaska u san. Kakav je život tih osoba, njihove okoline, a da ne govorimo o radnom učinku i socijalnoj komponenti, te mogućnosti odogovora na sve one izazove koje nemilosrdno život nameće. Interesantan je podatak da pacijenti potraže pomoć radi ovih smetnji spavanja koje smo naveli a ne zbog uzroka koji su spomenuti, odnosno koji su do istih doveli. Mora se reći da neki pacijenti znajući što je dovelo do problema sna, traže i savjet kako se riješti uzroka nesanice. Pa, ako su se javili u ranoj fazi, na vrijeme, to je vrlo dobro. Ali ako su smetnje već prešle u kroničnu fazu, medicinski angažman je tada i više timski, dugotrajniji, složeniji (naročito ako je došlo i do određenih komplikacija i posljedica). Naročito se ovo ističe ako je došlo do ovisnosti uzimanja spomenutih tvari, a da ne govorimo o zlouporabi istih. Bolji su rezultati ako je uzimanje psihosedativa ili psihostimulansa bilo povremeno. Pri sustezanju od istih, opet se jave poteškoće druge prirode pa je i pristup drugačiji. Naime, psihostimulans se naivno uzima prije nekih važnih događaja (ispit, završetak neke važne studije, zadatka, kada moramo raditi ubrzano i danju i noću a da bi stigli ga završiti). Znači, da bi sačuvali budnost. Kakvu će sliku i simptome izazvati bilo koje prekomjerno uzimanje ili povremeno, a kakve sustezanje od onih, kada se već primjete simptomi? Ovisi o nizu čimbenika. Sjetite se "bezazlenije" situacije - intoksikacije kavom (tj. kofeinom) pa će vam sve biti jasnije. Svakako, ono što je i ako je potrebito, umjereno uzimati lijek dogovorno sa svojim liječnikom. U slučaju specifičnijih smetnji, makar početnih i na prvi pogled "ne tako strašnih" na vrijeme se obratite za savjet o postupku što dalje.