Jeste li nekada bili anemični? Ako je odgovor potvrdan, dopustite da pogodim što vam je liječnik preporučio! Da vidimo… Zacijelo se radi o nekom metalu… Aluminij? Bakar? No, no, šalim se! I vrapci znaju da željezo spašava slabu krv. Izbor je širok - od klasičnih tableta do željeznog vina. MOŽDA ĆE I NAPITAK OD MLJEVENIH ČAVALA POSTATI POPULARAN POPUT CEDEVITE. Sam pojam anemije ne govori previše. Radi se o manjku eritrocita, što je zapravo samo skriveni signal da nešto nije u redu. A to može biti gubitak krvi u probavnom traktu, pojačano menstrualno krvarenje ili trauma. Može biti manjak nekih minerala ili vitamina (najčešće B kompleksa). Znatno rjeđe u pitanju su problemi s produkcijom novih krvnih stanica, odnosno otkazivanje bubrega, reumatoidni artritis ili leukemija. Jedan od prvih koraka u otkrivanju uzroka anemije trebala bi biti potraga za eventualnim krvarenjima unutar organizma. HRANA, KOJU STE IZABRALI, MOŽE PROVOCIRATI RAZVOJ ODREĐENIH BOLESTI S VIDLJIVIM GUBITKOM KRVI, kao što su čirevi, kancerozne tvorbe, kolitis ili hemoroidi. Ponekad je dovoljan i samo jedan pogrešan obrok da izazove krvarenje. Ovakva krvarenja obično nisu velika, ali ako se odljev nastavi kroz neko vrijeme, gubitak će biti dovoljan da stvori sliku anemije. Znate, krvarenja u probavnom traktu češća su nego mislite, a krv (s dragocjenim željezom) odlazi u vjetar, a da toga možda niste ni svjesni. SMATRA SE DA SU MLIJEČNI PROIZVODI GLAVNI UZROČNIK MIKROSKOPSKIH KRVARENJA U CRIJEVIMA. Ovaj problem je naročito proučavan kod djece. Otkrića su upozoravajuća i zastrašujuća - za više od pola dječjih anemija krivo je mlijeko. Bijela tekućina vrlo je siromašna željezom i zapravo SPREČAVA NJEGOVU ABSORPCIJU IZ DRUGIH IZVORA. I to tako, što kalcij i fosfati iz mlijeka stvaraju netopive komplekse sa željezom. Što se ne može efikasno iskoristiti. (Govore da će bez mlijeka djeca biti slaba i kržljava. Vjerujete li u to? Bolje piti mlijeko i riskirati anemiju?) Meso i riba vrlo su siromašni vitaminom C, pa će iskoristivost željeza biti manja. Smatra se da čak 20% američkih žena pati zbog nedostatka željeza. Pitate se zašto? VISOKOMASNA PREHRANA PODRŽAVA KONSTANTNO POVIŠENE VRIJEDNOSTI ESTROGENA U ORGANIZMU. To je višestruko opasno (znatno povišen rizik od raka dojke, među ostalim). Zbog toga se na unutrašnjim stijenkama maternice stvara deblji sloj novog, endometrijskog tkiva (koji se prirodno odljušti pri kraju menstrualnog ciklusa). Deblji sloj znači duže i obilnije krvarenje, sa znatnim gubitkom željeza. Anemičnim pacijentima, skoro u pravilu, ne pridaje se potrebna pažnja. Rutinsko davanje preparata željeza ili injekcije vitamina B 12 zapravo su antipropaganda suvremene medicine. "OBOGAĆIVANJE" KRVI PRAĆENO KRONIČNIM NEOTKRIVENIM GUBICIMA NEĆE PUNO POMOĆI. A kako bi i moglo pomoći? Koja korist od upornog pumpanja šuplje gume? Jasno je, dok rupa postoji, guma neće biti u funkciji. Transfuzija krvi često je metoda zadnje šanse. Nisam siguran da se i koristi na takav način. To je riskantan postupak, pa ne čudi izjava jednog liječnika:"U mojoj dugogodišnjoj karijeri vidio sam ogroman broj slučajeva, gdje je transfuzija korištena totalno neselektivno. NEKI LIJEČNICI OČITO MISLE DA BARATAJU STERILNOM SLANOM OTOPINOM, A NE KRVLJU." O primanju tuđe krvi u zadnje vrijeme dosta se piše, a saznanja nisu baš optimistična. Osim u slučaju krajnje nužde, bolje ju je izbjegavati. Transfuzije POGORŠAVAJU STOPU PREŽIVLJAVANJA KOD BOLESNIKA OD KARCINOMA. Višak željeza povećava produkciju slobodnih radikala i STIMULIRA RAST TUMORSKE MASE. Preporuka da pacijenti s malignom bolešću jedu što više željezom bogatog mesa, u svrhu "jačanja", izvan je svake pameti. Ovakav savjet vodi jačanju raka, a ne eliminaciji bolesti. I na kraju, mnogi trkači na duge staze pokazuju znakove anemije, bez vidljivog organskog razloga. O mogućim uzrocima dosta se raspravljalo: povećana destrukcija krvnih stanica zbog frekventnog i dugotrajnog udaranja nogama o tvrdu površinu, gubitak krvi putem bubrega, gubitak željeza putem znoja, slabija absorpcija željeza ili pak umanjena produkcija krvnih stanica unutar koštane srži. Česta je pojava krvi u stolici nakon trke (a koje nije bilo prije trke). Veliki napori uzrokuju premještanje krvi u mišiće, pa crijeva ostanu i bez 80% potrebnih količina. MANJAK HRANJIVA MOŽE STVORITI OZLJEDU, ODNOSNO CRIJEVNO KRVARENJE. Preporuka je jednostavna - smanjiti intenzitet ili izabrati drugi sport, ovisno o intenzitetu problema. Slijedeći put: Streptokoki i preostala masa