Traženje i prihvaćanje pomoći je upravo znak otpornosti, snage i odlučnosti. Razgovor sa stručnom osobom omogućuje nam da dobijemo drugačiji uvid u situaciju
U prošlom članku smo se mogli upoznati s pojmom „mentalno zdravlje“, koje je često obavijeno s brojnim upitnicima i krivim razmišljanjima.
Kako bismo još dublje ušli u ovu važnu temu,ovaj put ćemo pogledati neke od mitova koji se često vežu uz mentalno zdravlje te činjenice kojima bi ih trebalo zamijeniti.
Mit 1: Mentalno zdrave osobe gotovo nikada ne proživljavaju teške trenutke i krize, a ako ih i proživljavaju, s osmijehom prolaze kroz njih.
Činjenica: Definicija mentalnog zdravlja pretpostavlja da se osoba može nositi s neizbježnim životnim stresovima te da ih uspješno može rješavati. No, tu trebamo staviti jedno veliko ALI – to ne znači da osoba povremeno ne proživljava emocionalne tegobe i krize.
Koliko god bili snažni, sasvim je normalno da ponekad i posrnemo.
Ono što nas definira je kako se ustajemo nakon što padnemo.
Mit 2: Teškoće i poremećaji mentalnog zdravlja znak su slabosti pojedinca.
Činjenica: Ako sagledamo bolesti poput dijabetesa ili srčanih bolesti, vjerojatno nećemo nikada pomisliti da su ljudi s tim ili sličnim bolestima slabi. No, za razliku od tjelesnih bolesti, poteškoće mentalnog zdravlja su često stigmatizirane. U narodu se mogu čuti izjave poput: „On nije depresivan, on je samo lijen“, „Pa svi se nečeg bojimo, zašto od toga diže frku?!“ ili „On ju tuče, a ona je još s njim – sama si je kriva!“
Činjenica je da do teškoća mentalnog zdravlja i do pojave mentalnih bolesti dolazi zbog kombinacije brojnih čimbenika – bioloških (na primjer, genetika), psiholoških (na primjer, crte ličnosti) i socijalnih (na primjer, iskustvo zlostavljanja, traume i slično).
Traženje i prihvaćanje pomoći je upravo znak otpornosti, snage i odlučnosti. Razgovor sa stručnom osobom omogućuje nam da dobijemo drugačiji uvid u situaciju, da je sagledamo „iz drugog kuta“. Također, uviđamo svoje snage i potencijale za nošenje sa životnim izazovima.
Uspone i padove doživljavamo kako u tjelesnom, tako i u mentalnom zdravlju.
Mit 3: Problemi mentalnog zdravlja su rijetki.
Činjenica: Mislite da ne poznajete nikoga tko ima neki mentalni poremećaj? Zapravo, problemi mentalnog zdravlja su česti i vrlo vjerojatno poznajete nekoga tko ih je doživio /doživljava. Jedan od pet ljudi proživljava problem s mentalnim zdravljem tijekom života.
Budimo blagi jedni prema drugima – ne znamo što druga osoba prolazi.
Jeste li se prepoznali u nekim mitovima? Slažete li se s navedenim ili imate neke komentare? Pošaljite e-mail sa svojim mišljenjima ili pitanjima te ću se u nekom od sljedećih članaka posvetiti vašoj predloženoj temi.
Ako vas zanima ova tema, ovdje možete saznati više:
Letak o mentalnom zdravlju: https://www.hzjz.hr/wp-content/uploads/2015/11/hzjz-MENTALNO-letak-refined.pdf
