Zdravlje

Pogrešan način razmišljanja se može odnositi na iskrivljenu sliku o događajima oko nas, o nama samima ili drugima. To su automatske misli koje rijetko kada preispitujemo, već ih prihvaćamo takvima kakve jesu

Imam bolove u predjelu abdomena, najviše donjeg i sa strane, a ta bol je počela nakon Covida, pa je prestala, sad se ponovno vratila i već mjesec dana ju osjećam. Svi mi kažu da su živci, pijem Helex, ali ne pomaže. Što još mogu učiniti?

Osobe s depresijom imaju značajno narušeno svakodnevno funkcioniranje i prisutan je velik osjećaj osobne patnje. Zamislite da imate toliko malo energije da jedva možete ustati iz kreveta i od samog jutra prisutna je samo patnja. I, što je najgore, ne vidite izlaz iz tog crnila

Zapis automatskih misli je važan alat koji nam pomaže u identifikaciji. Kroz taj zapis možemo bolje razumjeti svoje osjećaje i ponašanja koji su povezani s tim mislima. Ovom tehnikom vježbamo i razvijamo našu metakogniciju. Kroz dulje vrijeme primjene ove tehnike postižemo brzinu i vještinu koja nam omogućuje da u trenutku prepoznajemo misli, a s time smanjujemo intenzitet trenutnih osjećaja i imamo veću kontrolu nad ponašanjem u danoj situaciji

Automatske misli su često vrlo kratke, brze, javljaju se nenamjerno i spontano tijekom cijelog dana. Često smo potpuno nesvjesni da i imamo takve misli, ali uz malo uputa i prakse možemo ih naučiti lako prepoznati i kao rezultat toga bolje upravljati s raspoloženjem i ponašanjem

Želite opet uživati u čarima kafića? Želite putovati blizu i daleko? Želite uživati u životu? Volite tulumariti? Želite obeshrabriti koronu i sačuvati dišni sustav? Pfizer, Moderna i AstraZeneca misle na vas. Okrugli bedževi niču posvuda: „Misli na druge. Cijepi se.“ Nazirete li iskru povjerenja ili val sumnji?

Svi se mi želimo osjećati dobro, radosno i živjeti ispunjen život. Ubrzani način života nas uči da do toga dolazimo prečacima kao što je dobar shopping ili tješenje ukusnom hranom. No, kada okus šećera izblijedi, često ostane gorak okus neriješenih problema. I opet smo na početku – na dobro uhodanoj stazi

Traženje i prihvaćanje pomoći je upravo znak otpornosti, snage i odlučnosti. Razgovor sa stručnom osobom omogućuje nam da dobijemo drugačiji uvid u situaciju

Postoji li krvna grupa A+-? Otac kaže da ima takvu krvnu grupu. Također imamo i dokaz u jednoj njegovoj iskaznici iz 80-ih godina. Ništa o toj krvoj grupi ne mogu naći na Internetu. Molim vaše mišljenje.

Mentalno zdravlje podrazumijeva sposobnost da se prilagođavamo i nosimo sa svakodnevnim teškoćama i stresom. Kada nam je mentalno zdravlje narušeno, nemamo fleksibilnosti za prilagođavanje novim situacijama