Vježbe istezanja, ili popularni stretching najbolje su sredstvo za poboljšanje fleksibilnosti, a samo 5-10 minuta na dan učiniti će mnogo za ligamente i tetive oko zglobova
MR možemo usporediti s običnom fotografijom: ona je statična, prikazuje samo jedan trenutak u vašem životu i u samo jednoj poziciji
vježbanje s utezima ako je odmjereno i neforsirano iznimno je korisno ne samo mišićima, već i krvnim žilama, srcu, unutarnjim organima i kostima
Sile proizvedene kod trčanja djelomično se prostiru cijelim putem od mišića leđa, preko kukova u donji ekstremitet putem isprepletenih vezivnih struktura
Kada je riječ o estetskoj funkciji jakih trbušnih mišića, tada valja naglasiti da je upravo transversus abdominis pravi “junak” ravnog trbuha
Smrznuto rame je kolokvijalni naziv za proces kojemu se ni do danas ne zna uzrok, a predstavlja upalni proces na zglobnoj čahuri
Istezanje djeluje na ligamentarni i tetivni aparat te na poprečno-prugaste mišiće opuštajući njihovu ukočenost, produžujući ih redovitim vježbanjem
Moguće je procijeniti stanje mišića trupa praktički bez rizika i to jednostavnim posturološkim pregledom, dakle procjenom pozicije koje tijelo zadržava u opuštenom stanju prilikom stajanja
Oporavak nije autoput. Ne ide kod svih jednako i određene prepreke se pojavljuju na tom putu
Točan uzrok kronične bolne prepone nije uvijek moguće utvrditi sa 100%–tnom sigurnošću
