Kakav je tip vaše nesanice - ako je imate? Netko češće, netko rjeđe promjeni uobičajeno mjesto spavanja. Što se dešava ako ste u posjetama, odmoru, službenom putu ili ste negdje drugdje iz različitih razloga. Tada dosta možemo saznati o vama kao spavaču. Dobiti ćemo možda zanimljive zaključke, kakava je priroda vaših smetnji. Da li uopće postoje smetnje, jesu li lakše ili teže rješive? Kod jednog dijela ljudi u početku je sve neobično. Što mislimo pod tim "sve"? Kako kod koga. Počnimo od najjednostavnijeg: drugačiji krevet, tvrd ili premekan jastuk. S pokrivačem nešto nije u redu. Sve vam je neobično. Može biti prevelika buka vani, ili pak tišina na koju niste navikli. A svjetlo ili pak klima koja je sve ono što niste očevikali. Sve u svemu, okolina koja nije ona "vaša", uobičajena. Znam primjere osoba koji su sa sobom nosili svoj jastuk. Ako gornje odstupanje od normale na koju ste navikli nisu tako jako naznačene, te pod uvjetom da ste vi zdrav spavač, započet će vrijeme prilagodbe novim okolnostima, tzv. vrijeme prilagodbe manjeg ili dužeg trajanja. Uobičajeno je dva do tri dana. U najgorem slučaju trebat će malo duže vremena (obično nekoliko minuta do utonuća u san). Spomenimo osobe koje su po prirodi svoje profesije primorane stalno mijenjati mjesto spavanja (vozači kamiona, trgovački putnici, poslovni ljudi, glumci i niz drugih). Smatra se da su oni, ili većina njih doveli svoju "prilagodbu spavanja u drugim uvjetima" gotovo do savršenstva. Da ne pretjeramo, došlo je do dobre sposobnosti prilagođavanja. Tako da se za ovu vrstu profesije često može čuti da im je neuobičajeno postalo uobičajeno. Naravno, sve u slučaju da je "podloga za spavanje zdrava", da su to inače ljudi bez smetnji spavanja o kojima smo govorili. Ali što je s onima koji i u svojim uvjetima ne mogu spavati, bilo da se radi o ovoj ili onoj smetnji ulaska u san, te drugim poteškoćama. Prilagodba ne dolazi ili dolazi vrlo sporo. Najprije - sve im smeta. Najbolja je varijanta da, kako dani prolaze, svake noći otpada po jedna smetnja te dolazi do gotovo zadovoljavajuće prilagodbe novoj situaciji. Ako ne dođe do ovog rezultata, znači da spadate u neku od grupa tzv. "nespavača", pa u tom slučaju će vam vaš liječnik pomoći.