Došli ste igrom slučaja ili planski na drugo mjesto, sasvim drugi ambijent. I gle čuda - spavate dobro. Znači li to da kod kuće, u svom uobičajenom okruženju, nešto nije u redu? Pa onda, riješimo problem, sami ili uz pomoć liječnika. Pronađimo što ne valja, što to kada ste u svom uobičajenom ritmu kod kuće nije dobro za san. Da ne bi komplicirali, jer takvo ispitivanje može ići u nedogled, najprije treba uočiti okolnosti koje se svaki put kod sve boljeg sna ponavljaju. To je ono zajedničko za dobro spavanje. Počnimo od najjednostavnijeg - možda je to krevet, ugođaj, tišina i niz toga. To istraživanje, iako se ne čini na prvi pogled, može biti komplicirano. Zato poslužimo se najčešćom shemom autora koji se ovim bave. Pa, evo ukratko pitanja, te ćete vjerojatno nekim zaključcima moći sami ili uz pomoć, doći do dobrog sna.
Zašto "tamo" spavam bolje? Upitnik poznatog autora: 1. Mogu kasnije ustati 2. Podnosim bolje klimu 3. Bolji je krevet 4. Mirnije je 5. Uvečer pijem nešto više alkohola 6. Uvečer pijem manje alkohola (ili ga ne pijem) 7. Daleko sam od uobičajenih poslovnih obveza 8. Spavam bolje bez svog uobičajenog partnera 9. Ljudi su ljubazniji prema meni 10. Spavam u većoj tjelesnoj blizini duže vremena sa svojim uobičajenim partnerom 11. Oko mene se nalazi manje ljudi ili oko mene se nalazi više ljudi 12. Ne vidim neke ljude 13. Tamo gdje jesam, ne žuri mi se 14. Tjelesno se više opuštam, ili, mogu više vježbati 15. Zaboravljam svoje uobičajene brige 16. Vodim zdraviji život, nitko mi ne prigovara 17. Seksualno mogu raditi što želim Međutim, nije uvijek krivnja na vanjskim okolnostima, to dobro zapamtimo. Inače, sve bi to bilo prejednostavno i rješenja bi mnogo brže našli. Ali, ne zanemarimo i ove, neke od nabrojanih, vanjskih okolnosti.