• Pritisak na meka tkiva i živce može biti na različitim mjestima i usmjeren u različitim pravcima. O tome će ovisiti kada i koliko bolesnik osjeća bolove. Ako su pritisci postranični, tzv. anatomski jastuk ih može i pojačati

Kako se u osoba s degenerativnim promjenama u vratnom segmentu, češće no drugačije, jači bolovi javljaju ujutro nakon spavanja, zaključak je da je loš jastuk ili krevet uzrok takvog stanja. U tom smislu obične jastuke  potrebno je zamijeniti s «anatomskim». To anatomsko se zasniva na jednom komadu spužve s udubinom u koju bi trebala ući glava prilikom spavanja na boku. Teorija je da se na taj način podržava vratna kralježnica u rasterećenom položaju prilikom spavanja.

Prvi je problem kod te teorije činjenica da tijekom noći promijenimo položaj spavanja barem 20 puta. Drugi je praksa u kojoj se u većini slučajeva prodaje samo jedna veličina nazovi anatomskog jastuka. Dakle, za košarkaša od 2 metra i nonicu od 150cm isti jastuk. To bi bilo isto kao da postoje samo cipele broj 45. Pa sad, kome uske, kome široke. Treći i najveći problem dolazi iz samog degenerativnog procesa na vratnoj kralježnici. Pritisak na meka tkiva i živce može biti na različitim mjestima i usmjeren u različitim pravcima. O tome će ovisiti kada i koliko bolesnik osjeća bolove. Ako su pritisci postranični, tzv. anatomski jastuk ih može i pojačati.

Kakav jastuk upotrijebiti? Nažalost, nema pravila. Jednom broju ljudi upravo neki od «anatomskih» jastuka omogućuju smanjenje bolova. No, premalo ih je da bi to proglasili pravilom. Pri odabiru jastuka valja biti strpljiv. Pokušati s tanjim, pa zatim i debljim, te potom s mekšim pa sve tvrđim. Ono što odgovara vama, vjerojatno neće vašem suprugu ili susjedu, a sve zbog razlike u degenerativnom procesu na vašoj i tuđoj kralježnici.

Osim klasičnih anatomskih jastuka, postoje i nešto sofisticiranije verzije od modernih materijala koji se djelomično sami modeliraju pod teretom glave koja je na njih oslonjena. Iako izgledaju privlačnije od klasičnih, a i prilično su udobni, osnovni je problem i ovdje isti.

Važno je pokušati liječiti degenerativni proces, te uspostaviti najbolju moguću funkciju mišića i ligamenata na samom vratu. Odabir jastuka na kojem je najugodnije spavati tek je pomoć u cijelom procesu.