Prema zaključku američkog Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje, ne postoji povezanost između razine serotonina i depresije
Ne mogu se oteti dojmu da je uzimanje antidepresiva izraz velike slabosti, odnosno bježanje od stvarnosti i problema. To ne može biti dobar put i često ne završava dobro. Tablete mijenjaju stanje u mozgu, ali ne na način da vaši problemi nestanu ili da na njih zaboravite. Medicina se drži teorije da depresiju uzrokuje manjak serotonina u mozgu, što lijekovima treba korigirati. (Stvarno mislite da će vam serotonin pomoći u depresiji?) Zapravo, ova teorija nikada nije imala pravu znanstvenu podlogu. Prema zaključku američkog Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje, ne postoji povezanost između razine serotonina i depresije. Drugim riječima, pokušaj korigiranja depresije djelovanjem na serotonin osuđen je na neuspjeh.
U studiji dr. Stevena Hymana opisan je slijed događaja nakon upotrebe antidepresiva. Ukratko, mozak se brani od lijekova mnogim neophodnim adaptacijama, što baš i ne doprinosi izlječenju. Moglo bi se reći da to nisu preparati za normaliziranje stanja. Kao posljedica terapije mogu se pojaviti manični ispadi, težnja prema suicidu, seksualne disfunkcije i još puno toga. (Ne moram ni naglašavati da to podrazumijeva i dodatni set lijekova. I tako u krug.) Mnogi su već konstatirali da dugotrajno korištenje antidepresiva i sličnih lijekova stvara zombije od ljudi. Činjenica je da se psihijatrija oslanja na lijekove, a ne na čovjeka.
Medikalizacija svake naznake odstupanja od (recimo) normalnog ponašanja poprimila je zastrašujuće proporcije. Znate, danas je vrlo lako „zaraditi“ dijagnozu kakvog mentalnog poremećaja. Puno toga što se nekada smatralo normalnim, sada više nije. U psihičke anomalije sada spadaju sklonost prepirkama ili nestašlucima. Začudili biste se koliko se recepata ispiše za smirivanje djece.
Dakle, koje su druge opcije za probleme psihičke prirode? Zdrava prehrana bez šećera je dobra osnova. Istraživanja su pokazala da je umjerena fizička aktivnost (pogotovo na otvorenom) bolja od lijekova. Osobe s manjkom vitamina D su barem 10 puta sklonije depresiji od ostalih. I, naravno, adresirajte uzrok stresa. Tako ćete ga lakše riješiti. Iskustva govore da su joga, meditacija ili kontakti s prijateljima od velike pomoći.
Mogu se složiti da je depresija ozbiljno stanje. Ja bih to nazvao privremeno iskakanje iz psihičke ravnoteže zbog specifičnih okolnosti, koje donosi život. To je svakako trenutak za zrele odluke i čišćenje psihičkog taloga. Možda i za ozbiljnije zaokrete u životu.
