Adekvatno zagrijavanje prije vožnje bicikla, kao i dovoljno dugo i temeljito istezanje poslije, mora postati rutina
Rekreativno se bavim biciklizmom, a zadnjih pola godine prilikom bicikliranja pojavljuje mi se oštra bol u lijevom koljenu s lijeve strane. Navedeno se javi nakon 40-ak kilometara vožnje, ponekad ranije, ponekad kasnije, ovisno koliko ima strmih uzbrdica. Svaki okret pedale uzrokuje mi oštru bol, a kratko nakon pojavljivanja boli ne mogu više voziti biciklu. Nakon vožnje bol se pojavljuje i prilikom hodanja po stepenicama. Drugi dan bol gotovo nestane, a treći dan je više uopće nema. U čemu je problem? Bila sam na pregledu u Lovranu i tada me koljeno nije boljelo, budući da me boli neposredno nakon bicikliranja, stoga je liječnik rekao neka vozim manje kilometara. Kako si mogu pomoći?
Prema opisu simptoma, ovdje se vjerojatno radi o jednom od dva bolna stanja na koljenu. Prva je mogućnost oštećenje hrskavice na pateli, tzv. patelarna hondropatija, dok je druga sindrom trenja tractus iliotibialisa, odnosno sindrom prenaprezanja jednog velikog ligamenta s vanjske strane koljena. O čemu se točno radi i je li nešto drugo uzrok ovih simptoma, moguće je točnije utvrditi tijekom pregleda.
Liječnik je dao dobru preporuku. Naime, vožnja bicikla uz bol može samo pogoršati ozljedu. U međuvremenu, savjetujte se s iskusnim biciklistima o
visini i kutu sjedalice na bicikli. Također, pri pojavi bolova, hladni ili ledeni oblog može pomoći u bržem smirivanju simptoma. Dalje, adekvatno zagrijavanje prije vožnje bicikla, kao i dovoljno dugo i temeljito istezanje poslije, mora postati rutina, a kako bi se ubrzao oporavak i spriječio nastanak nekih sindroma prenaprezanja.
Ukoliko svi opisani postupci ne pomognu u dovoljnoj mjeri, tada se adekvatan terapijski postupak neće moći izbjeći. U zavisnosti od konačne dijagnoze, on može biti kratak i oslonjen na metode manualne medicine, ili relativno dug, uz dodatne dijagnostičke postupke i sanaciju uočenih nedostataka na donjem dijelu lokomotornog sustava.
