Valerijana je biljka koja se od pamtivijeka koristi za različita stanja velike uznemirenosti, brige i prenapregnutosti živaca. Ona je ujedno i najsnažniji sedativ među predloženim biljem
Priroda nas uvijek vraća u ravnotežu, rastjeruje brige, otapa tugu. Da biste si pomogli biljem, možete koristiti različite čajeve. Neki od njih su valerijana, matičnjak, kamilica, gospina trava, majčina dušica, lazarkinja, mažuran ili glog.
Valerijana ili odoljen (Valeriana officinalis) je biljka koja se od pamtivijeka koristi za različita stanja velike uznemirenosti, brige i prenapregnutosti živaca. Ona je ujedno i najsnažniji sedativ među predloženim biljem. No, moramo imati na umu da ju ne smijemo koristiti ako koristimo lijekove ili smo puno za volanom, jer utječe na motoričke sposobnosti. Snažno sedira centralni nervni sustav te može pomoći kod povišenog krvnog tlaka, probavnih problema i povremenog lupanja srca kojima je uzrok izuzetno snažna nervoza, kod nesanice...
Matičnjak ili melisa (Melissa officinalis) je biljka za kojom ćemo posegnuti kada imamo kroničnih problema sa stresom, ali i padom imuniteta te problema sa želucem. Naime, matičnjak djeluje opuštajuće, smirujuće, ali i protuvirusno i protubakterijski. U isto vrijeme je spazmolitik (opušta grč, pa tako i grč želuca), pomaže nam kod loše probave hrane. Piju ga i trudnice protiv mučnine.
Majčina dušica (Thymus serpyllum) je jedna od najomiljenijih biljaka svih generacija, spravljamo ju kao infuz i uvijek kada možemo koristimo divlju biljku, no tko ima kakav komadić vrta može ju s lakoćom uzgajati u vrtu, pa čak i u teglama na balkonu. Majčina dušica smiruje, jača živce, djeluje protiv nesanice, protubakterijski, protuvirusno. Ona je mukolitik (razrijeđuje sluz) i ekspektorans (pomaže u iskašljavanju). Logično, koristit ćemo ju i kada smo prehlađeni, slabih živaca i već nam je dosta svega, i nesanice i prehlade i upornog kašlja. Bere se tri dana nakon kiše, u vrijeme cvatnje, za najtoplijeg dijela dana (između 12 i 15 h).
Kantarion ili gospina trava (Hypericum perforatum) poznata je antidepresivna biljka koja snažno utječe i na stres i nesanicu. Sedativ je, ali i jedna od biljaka koje imaju snažne interakcije s različitim lijekovima, pa ju ne smijemo piti ako pijemo ikakve tablete. Najljekovitiji dio su vršni dijelovi biljke sa što više cvijeta. Čaj je snažno duboke crvene boje koja otkriva veliku prisutnost hipericina, aktivne ljekovite tvari koje najviše ima u pupoljcima. Osim toga, djeluje izuzetno snažno protubakterijski, protuvirusno i protugljivično, no treba imati na umu da zbog sadržaja tanina može kod osjetljivijih ljudi izazvati zatvor. Ako imamo uredne i zdrave prehrambene navike te ne pijemo nikakve lijekove, gospina trava je vrlo dobar izbor za čaj protiv stresa.
Kamilica (Matricaria chamomilla), samo ako ju nabavimo domaću i mirišljavu, takvu da vam zamiriše cijelu kuću i zagrije srce kada ju kuhamo, može biti itekako dobra biljka protiv stresa. Blagi je sedativ, blagi spazmolitik, djeluje protuvirusno i protubakterijski, opušta živce, umiruje želudac i crijeva, smiruje upale kože. Ako ste pod stresom nabavite domaću kamilicu, skuhajte ju prije spavanja, zasladite medom, nakon što se vratite iz šetnje prirodom popijte jednu toplu šalicu čaja prije spavanja i sigurna sam da ćete se ujutro probuditi preporođeni.
