Divlji kesten, žuti kokotac, vinova loza i ružmarin mogu pomoći kod umornih i teških nogu
Da bi noge bile lagane možemo koristiti poneko ljekovito bilje. U prvom redu to su različiti estrakti divljeg kestena (Aesculus hippocastanum) iz čijeg se ploda izrađuju ljekoviti pripravci. Ako za terapijsku primjenu koristite tinkturu ploda oralno, trebate znati da se kod ljudi zaista osjetljivog želuca može desiti da im teško padne na želudac. Tada tinkturu koristite nakon jela. Također, velike doze oralno uzetog estrakta mogu kod ljudi koji imaju problema sa zatvorima dodatno otežati situaciju. Pripravci od divljeg kesten korišteni dermalno mogu kod ljudi izuzetno osjetljive kože izazvati dermalne alergijske reakcije. Osim toga, aktivne tvari divljeg kestena utječu na elastičnost krvnih žila i cirkulaciju.
Za lagane noge također možete koristiti i žuti kokotac (Melilotus officinalis). Od njegovog nadzemnog dijela ubranog za vrijeme cvatnje izrađuju se pripravci koji se s oprezom moraju koristiti kod ljudi koji imaju poremećaj zgrušavanja krvi ili neku tegobu kod koje je gustoća krvi izrazito bitna. Pripravci od žutog kokotca ne koriste se oralno kod dijabetičara i osoba koje piju tablete za razrjeđivanje krvi jer potencijalno, ako je razrijeđenost već u pitanju, mogu krv dodatno razrijediti. Također, u prevelikim količinama i kod osoba koje i inače imaju problema s formiranjem stolice mogu djelovati u laksativnom smjeru. Osim toga, pripravci žutog kokotca jačaju krvne žile, cirkulaciju te imaju limfotonično djelovanje.
Crveni listovi vinove loze (Vitis vinifera) jačaju vene i kapilare. Kao i većina lišća koje snažno pocrveni u jesen, sadrže puno tanina koji također mogu zatvoriti stolicu. U ovom slučaju je puno bolja opcija tvornički/farmaceutski estrakt escina koji će i biti djelotvorniji kod gubitka funkcija venskih zalisaka.
Zadnja biljka koju ću spomenuti ne utječe direktno na noge, ali općenito pojačava cirkulaciju u cijelom tijelu, pa tako i unutar stijenki krvnih žila. Radi se o općeprisutnom ružmarinu (Rosmarinus officinalis) kojeg nije pametno upotrebljavati ako imamo visok krvni tlak.
Osim toga, protiv teških i bolnih, otečenih nogu, koliko to god umarajuće zvučalo, jako puno i skoro neizostavno će pomoći svakodnevno pravocrtno kretanje u jednom smjeru od bar pola sata u komadu. Znači, čak i kod zanimanja ljudi koji svakodnevno stoje na nogama po 8-10 sati ili se zbog posla toliko vremena kreću (konobari, kuhari, trgovci i sl). To će neizostavno potaknuti cirkulaciju u nogama, a u kombinaciji s hladnim tuševima smanjiti i nakupljanje limfe te time dodatno i subjektivno i objektivno olakšati tegobe s teškim nogama i problemima s venama. I da, cjelodnevni rad po kući, dvorištu i vrtu nije pravocrtno jednosmjerno kretanje.
