• Stres svake vrste zakiseljava, pogotovo ako je intenzivnijeg karaktera. U takvim situacijama tijelo se brani produkcijom veće količine hormona i zanemarivanjem cjelovitih probavnih procesa

Obroci bogati bjelančevinama uvijek predstavljaju problem. Ako već morate jesti mesne bjelančevine, nastojite barem da ne miješate različite vrste mesa u jednom obroku, a sadržaj masnoće svedite na minimum.

MASNOĆA IZ MESA UMANJUJE DJELOTVORNOST ŽELUČANIH SOKOVA DO 50%. Kako bi štetu sveli na minimum, uz mesne bjelančevine i masti treba jesti obilje sirovog zelenog povrća. POŽELJAN OMJER MESA I POVRĆA JE 1:10. (Preporučljivo je da se povrće pojede prije mesa.) Tada bi cijeli obrok mogao biti neutralan ili blago bazičan. Uvijek imajte na umu da temeljito žvakanje hrane smanjuje kiselost i poboljšava probavu.

Osim hrane, na kiselost/bazičnost utječu i drugi faktori. Umjerena fizička aktivnost vrlo je poželjna i ona ima alkalni učinak, ali PRELAZAK GRANICE ISCRPLJENOSTI DJELOVAT ĆE POTPUNO SUPROTNO. Postupak kod treninga je jako bitan. Ukratko, ne možete postati maratonac u 7 dana, pogotovo ako ste zanemarivali vlastito tijelo dugi niz godina. Previše treniranja povećava rizik od infekcija.

Stres svake vrste zakiseljava, pogotovo ako je intenzivnijeg karaktera. U takvim situacijama tijelo se brani produkcijom veće količine hormona i zanemarivanjem cjelovitih probavnih procesa. Dotok kisika do stanica znatno je otežan, a to je uvod u nevolje. Jasno je da svaki stres ne možemo izbjeći, ali dio svakako možemo.

NEMOJTE SVJESNO SRLJATI U SITUACIJE, ZA KOJE UNAPRIJED ZNATE DA ĆE VAS UZNEMIRITI. Skokovi adrenalina svakako ne doprinose dobrom zdravlju, dok osjećaji zadovoljstva i sreće, jednostavno, iscjeljuju. DANONOĆNA OPTEREĆENOST CRNIM MISLIMA TJERA U GROB, to je valjda svima jasno.

Znamo da je elektromagnetski smog zagušio okoliš, a mobiteli nam polako, ali konstantno, prže mozak. Bijeg u prirodu, kada god je to moguće, donosi opuštanje i smirenje, rasterećenje od burnog života. Harmonija boja i mirisa, izostanak agresivne glazbe, odmor od bolesnog medijskog crnila... Ukratko, bez alkaliziranja nema života.