Tijelo ćemo najjednostavnije rasteretiti tako da mu damo laganiju hranu s obiljem vode
Nakon blagdana osjećamo se teško, umorno, naduto. Nikako da se vratimo u redovni ritam života. Nema druge, potrebno je rasteretiti tijelo, izbaciti toksine i pokrenuti se. Tijelo ćemo najjednostavnije rasteretiti tako da mu damo laganiju hranu s obiljem vode. Znači, izbacimo što je više moguće sol i šećer iz prehrane, hranu s aditivima i prebacimo se na dva tjedna na zelenjavu, što sirovu, što kuhanu. Izbacimo i brašno na dva tjedna i zaboravimo na pekare i pekače za kruh. Povećamo količinu vode, smanjimo količinu hrane i cigarete (tko puši) na minimum te uvedemo laganu tjelovježbu. Ako ste strogo sjedilački tip, to može biti i brza šetnja po kvartu od minimalno 30 minuta svaki dan. Ovo će već, ako se držimo plana, nakon 15 dana znato olakšati disanje, probavu i osjećaj lakoće u tijelu. Da bi još dodatno potpomogli izbacivanje toksina, ipak ćemo morati posegnuti za nekim čajem.
Predlažem sljedeću mješavinu:
- 1 žličica cimeta, ili pola štapića kore isječene na komadiće jer ipak je zimsko doba
- 1 cm iscjeckanog đumbira ukupne dužine 1 cm korijena
- 1 žlica usitnjenog lista koprive
- ½ žlice cvijeta bazge
- ½ žlice cvijeta stolisnika
Sve prelijte s 4 dcl kipuće vode, poklopite i pustite da odstoji 30 minuta, procijedite, podijelite u 2 doze, zasladite medom. Popijte jednu šalicu na gutljaje tijekom prijepodneva te drugu šalicu na gutljaje tijelom poslijepodneva. Piti na gutljaje znači zapravo pijuckati, svako malo uzeti po gutljaj. Na ovaj način tijelo polako apsorbira napitak te tijelo ima puno veće dobrobiti od čaja koji ste popili naiskap i koji samo projuri kroz sustav. Ne zaboravite da je svaki čaj, pa tako i ovaj, diuretik za tijelo što znači da ga nikako ne smijemo ubrojati u vodu koju smo popili tijekom dana. Pažljivo bilježite koliko ste vode popili i gledajte da je to bar za 50% veća količina od uobičajene. Uz pomoć ovog čaja ubrzat ćete probavu, protok vode, potaknut ćete iskoristivost minerala i vitamina koje ste unijeli hranom tijekom dana, potaknut ćete mršavljenje, ojačat ćete imunološki sustav protuvirusnim i protubakterijskim djelovanjem biljaka, djelovati protiv stresa, osjećati se lakše i poletnije. Nije li to ono što nam treba nakon blagdana, pogotovo u ovo zimsko, hladno i kišno vrijeme?
I ne zaboravite na zelenjavu!
