Bolno rame u vaterpolista

Iz iskustva mogu reći da većima bolova u ramenu kod vaterpolista jest povezana sa problemima u kinematici ra­mena, što će reći u kretnji koja neravnomjerno opterećuje st­rukture samog ramena i njegove okoline. Naime, šut lopte u vaterpolu kompleksna je kre­tnja koja podrazumijeva sin­hronizaciju kretnji u samom ramenu, lopatici, vratu i grudnoj kralježnici. U koliko bilo koji od nabrojanih dijelova ra­menog obruča ne radi svoj po­sao u potpunosti, s vreme­nom može doći do razvoja sindroma prenaprezanja, a sindrom su­praspinatusa, kakav je ovdje opisan, jedan je od ta­kvih. 

U vaterpolu najčešće se u podlozi problema nalazi sma­njeno pokretna lopatica, rjeđe smanjeno pokretna grudna kralježnica. Tako i rehabilitacijski postupak mora krenuti od stimulacije mobilnosti lopatice metodama manualne medicine, u kombinaciji sa odgo­va­rajućim vježbama. Zatim, a po procjeni stanja, u program vje­žbi valja uključiti i vježbe za mobilnost grudne kralježnice, te za snaženje svih mišića ruke i gornjeg dijela leđa, u početku sa malim opterećenjem, a kasnije i trening izdržljivosti, kao i pliometrijski trening. Za puni oporavak ovako kronično bol­nog ramena potrebno je od 4-12 tjedana, unutar kojih valja izbjegavati šutiranje. Najvaž­niji dio ovakvog rehabilitacij­skog postupka jest redovitost u vježbanju i terapiji, te nešto strpljenja. 

Terapija udarnim valom mo­že se primijeniti kao po­moć­na metoda, u svrhu sma­njivanja boli, po modificiranom protokolu, unutar zone malih energija.