• Sindrom prenaprezanja u predjelu hvatišta mišića za goljeničnu kost najčešće se javlja pri trčanju ili dužem hodanju, a naročito pri početku treniranja nakon duže pauze


Početkom ljeta prošle godine, kada sam i počeo trčati, javili su mi se bolovi u obje potkoljenice, koji me nisu spriječili u daljnjem treniranju. Bolovi su trajali gotovo pola mjeseca, a intenzitet boli se konstantno smanjivao. Međutim, ponovo su se pojavili prošlog mjeseca i ubrzano se pojačavali, tako da sam morao prekinuti sa trčanjem. Sad već deset dana ne trčim, a bolovi su i dalje tu. Ono što me zabrinjava je to da je bol u lijevoj potkoljenici mnogo jača nego u desnoj. Osim toga, kada opteretim nogu najjaču bol osjetim pri dnu same potkoljenice i to u obje kosti, lisnoj i goljeničnoj. Otoka, koliko vidim, nema. O čemu se ovdje radi i kako da si pomognem?



Po opisanim simptomima i načinu njihova nastanka najvjerojatnije se radi o tzv. trkačkoj potkoljenici, koju u novije vrijeme nazivamo i "medijalnim
tibijalnim stresnim sindromom". Samo ime govori da je riječ o sindromu prenaprezanja u predjelu hvatišta mišića za goljeničnu kost, a najčešće se javlja upravo pri trčanju ili dužem hodanju, a naročito pri početku treniranja nakon duže pauze. Uobičajeno se bolnost javi drugi dan po treningu, traje nekoliko dana, te prolazi u odmoru.

Nešto rjeđe simptomi perzistiraju i nakon odmora, te se pojačavaju novim treningom, hodanjem, a katkad i stajanjem. Od terapije najvažnija je pošteda od trčanja te ledeni oblozi. Kasnije valja prijeći na redovito istezanje mišića potkoljenice. Pri povratku u trčanje dobro je provjeriti obuću i samu tehniku trčanja, te se u trening vraćati polako. 

Ukoliko nakon nekoliko tjedana ne dođe do poboljšanja, valja primijeniti i punu fizioterapiju zasnovanu na laseru, ultrazvuku, pulsnoj magnetoterapiji, te specifičnim vježbama snaženja i propriocepcije. U kroničnih trkačkih potkoljenica dobrom se pokazala i terapija udarnim valom. Individualni sportski ortopedski ulošci dio su liječenja, ali i odlična profilaksa u ovom sindromu prenaprezanja.