Djed Mraz je definitivno lik koji je obilježio moje djetinjstvo. I nije pitanje je li moja generacija u doba odrastanja vjerovala da on stvarno postoji ili ne, već je važno to što je on bio simbol darivanja. A djeca vole darove, pa ma tko ih u stvarnosti poklanjao. Danas, a poradi cijelog niza različitih društvenih silnica, osim pomalo ostarjelog Djeda Mraza, imamo i Djeda Božičnjaka, ali i Svetog Nikolu. No svima njima cilj je isti- darivati, a malo konkurencije ne škodi, zar ne? No, dok je djecu lako darivati, što činimo kada su u pitanju odrasli članovi naše familije, prijatelji, poznanici i ostali dragi ljudi? Možemo li pobjeći iz stereotipa kozmetičkih điđa, plišanih skupljača prašine ili drugih kič sitnica koje svoje mjesto na kraju pronađu u najdubljem kutu ostave ili ormara? Možda da poklonom potaknete neku novu zdravu naviku? Ili im pomognete da zaliječe pokoju kroničnu boljeticu? U tom smislu slijedi nekoliko prijedloga za darivanje sa temom vježbanja, fizioterapije i welnesa. l Fit lopta, Švicarska lopta ili pilates lopta. Sve su to nazivi za jednu te istu igračku koja se može iskoristiti za više različitih zadataka u svakodnevici. S jedne je strane odlična kao aktivna sjedalica za rad na kompjuteru i neusporedivo je bolja od svih danas dostupnih anatomskih i ergonomskih stolica, a i daleko je jeftinija. Pri sjedenju na njoj, nije se moguće nasloniti, pa na taj način izazvati napetost u mišićima, a posljedično i bol u donjem dijelu leđa ili vratu. Osim toga, mali pokreti koji se neminovno događaju pri sjedenju na ovoj velikoj lopti, stimuliraju mišiće kralježnice, onemogućavaju zastoj u cirkulaciji krvi, kao i nastanak trnjenja u donjim ekstremitetima. Za one malo agilnije, fit lopta može uz malo mašte zamijeniti gotovo cijelu teretanu i sa nekoliko vježbi možete tonificirati sve mišiće na tijelu u tek pola sata vježbanja. l Elastična traka je metoda vježbanja koju u fizioterapiji, ali i u pripremi sportaša sve više koristimo. Uz malo stručnih savjeta i nešto upornosti, vježbama sa ovim pomagalom možete ukloniti čak i kronične bolove u ramenu, vratu, donjem dijelu leđa i koljenima. Njena se cijena kreće ispod 100 kuna i može biti sjajan poklon za nekoga tko se često žali na slične simptome. l Ako vam neki od ukućana stalno obećava da će od prvog slijedećeg mjeseca krenuti na neku rekreaciju, potaknuti ga možete poklonom u vidu jednomjesečne članarine za aerobic, teretanu, tai chi, yogu ili kakvu drugu rekreaciju. Osim što ćete mu izbiti većinu izgovora kojima je odlagao prvi odlazak na vježbanje, napokon ćete mu omogućiti da učini taj prvi korak. l Za sve vas kojima novac nije veći problem i spremni ste izdvojiti za poklone više od stotinu ili dvije stotine kuna, kućne sprave za vježbanje mogu biti sjajan izbor. Iako je činjenica da mnoge od njih na kraju završe kao vješalice za robu, barem u prvih nekoliko dana ili tjedana izazovu radoznalost i potaknu vlasnika na vježbanje. Statička bicikla je uobičajen izbor, ali je kućna veslačica neusporedivo bolja, već i stoga što aktivira veći broj mišićnih skupina od bicikle. l Putovanja su svakako odličan poklon. U našoj bližoj okolini (Hrvatska i Slovenija) postoji više desetaka toplica koje pružaju sve što treba za jedan pravi i aktivni odmor. S druge strane, iako trenutno nema snijega, skijanje je sjajna fizička rekreacija. Ako niste znali, umjereno skijanje korisno je u smanjivanju kronične križobolje, te simptoma u nekih degenerativnih oboljenja koljena. Ipak, agresivno skijanje, može vas prije dovesti u ruke liječniku, no do cilja. Možda ovaj Božić možete darovati nešto što će potaknuti one kojima poklanjate da učine nešto stvarno korisno za svoje zdravlje. Ovo su tek neki od prijedloga, ali mogućnosti ima na pretek.