„Spušteno“ ili „podignuto“ rame može uzrokovati izraziti nesrazmjer u snazi mišića, skoliozu grudne kralježnice, oštećenja mišića ili živaca u okolini lopatice ili vrata, te neke procese na samoj vratnoj kralježnici
Primijetio sam da mi je desno rame kraće od lijevog, tj. razmak od vrata pa do kraja ramena je manji nego kod lijevog. Vjerojatno je u pitanju mišić koji kreće od vrata i spaja se s ramenom (ne znam kako se zove). Je li moguće to korigirati, nekako izdužiti mišić i, ako je, na koji način?
Ljudsko tijelo nije potpuno simetrično. To znači da jedna strana tijela nije u potpunosti jednaka drugoj. Ako dobro pogledate u ogledalo, vjerojatno ćete vidjeti da vam je jedno uho u nešto višoj razini od drugog, jedna obrva nešto duža od druge, jedna ruka ili noga obujmom veća od druge i tako dalje.
Slično je i s ramenima. I dok su te razlike kod većine male i vidljive tek kod detaljnog pregleda i mjerenja, manji broj ljudi ima nešto izraženije razlike. Ukoliko one nisu nastale traumom ili nekim drugim patološkim procesom, te ako se nisu razvile naglo i ne uzrokuju bolove, smatramo ih tek estetskim problemom.
„Spušteno“ ili „podignuto“ rame može uzrokovati izraziti nesrazmjer u snazi mišića, skoliozu grudne kralježnice, oštećenja mišića ili živaca u okolini lopatice ili vrata, te neke procese na samoj vratnoj kralježnici.
Svako od spomenutih oštećenja liječi se specifičnim postupcima i prije liječenja treba postaviti i potvrditi dijagnozu, kako fizikalnim pregledom, tako i drugim postupcima (najčešće RTG snimanjem).
Ukoliko patološkog procesa i/ili bolova nema, tada se pristupa vježbanju s ciljem smanjenja vidljivosti asimetrije ramenog obruča. Općenito, ono se sastoji od kompleksa vježbi snaženja vizualno slabijih, te istezanja vizualno snažnijih mišića, uz obavezno snaženje mišića leđa i područja između lopatica, čija je slabost i najčešći uzročnik sličnih stanja.
Najbolje bi bilo potražiti stručni savjet sportskog fizioterapeuta ili iskusnog fitness trenera, koji će po procjeni stanja izraditi individualni program vježbanja. Prvi rezultati mogu se vidjeti već nakon nekoliko tjedana, ako ne postoji strukturalna razlika u dužini kostiju.
