Dijabetes se pokreće uslijed manjka vitamina D u krvi, a primarni uzrok manjka je nedovoljno izlaganje sunčevoj svjetlosti. Plaćamo li cijenu straha od kožnog melanoma?
Dijabetes tipa 2 (daleko najčešći oblik dijabetesa) je u ekspanziji, ali tako ne bi trebalo biti da je više odgovornijeg ponašanja. Podsjetimo se, dijabetes tipa 2 nastaje kada gušterača ne stvara dovoljno kvalitetnog inzulina. Kao mogući faktori rizika spominju se starost i nasljeđe, čak i boja kože. Ali, daleko veći utjecaj imaju prehrana i stupanj fizičke aktivnosti. No, kako se čini, vitamin D je možda i najvažniji faktor.
Dakle, dijabetes se pokreće uslijed manjka vitamina D u krvi, a primarni uzrok manjka je nedovoljno izlaganje sunčevoj svjetlosti. Zatvaranje u kuću ili vrlo reducirano izlaganje uz premazivanje debelim slojevima štetnih zaštitnih sredstava. Znate li da dijabetes izaziva sljepilo i teške srčane probleme s fatalnim ishodom?
Istraživači iz Australije su otkrili da neadekvatna količina vitamina D znači gotovo dvostruki rizik od dijabetesa. Starija populacija je pogotovo ugrožena. Iz više razloga. S godinama su potrebe za ovim vitaminom sve veće, a na sve se pribraja i kumulativni efekt loše prehrane („bijela“, konzervirana i slična hrana) tijekom života. Iako je optimalna razina vitamina D u serumu iznad 100 nmol/l, starije osobe često nemaju ni četvrtinu tog iznosa. Nešto bolje je kod djece, ali i tu su deficiti itekako prisutni, naročito zimi. Sjedenje pred računalom (uz adekvatno tamanjenje čipsa i Nutelle) zasigurno ne doprinosi „tankanju“ vitaminom. Razina vitamina D kod djece se zimi spušta na 50 nmol/l, čak i ispod toga. Puno razloga za zabrinutost. Tako su otvorena vrata i za dijabetes tipa 1 (daleko teži oblik dijabetesa, gdje dolazi do direktnog uništavanja beta-stanica, a bez njih nema ni tjelesnog inzulina), a manjak vitamina D povezan je, uz ostalo, i s povećanom incidencijom 16 tipova raka, uključujući i kožni melanom. Da, upravo onaj melanom od kojeg se najviše skrivamo. Oboljeli od melanoma vrlo često boluju i od dijabetesa, Alzheimerove bolesti, multiple skleroze… Rekli bi, potpuni raspad sistema.
Ne moram ni naglašavati koliko vitamin D znači za pravilnu apsorpciju kalcija i zdrave kosti. Ne kažu uzalud da je vitamin D supervitamin. Iako nisam pretjerani zagovornik suplementacije vitaminima, možda za neke to i nije loša ideja, pogotovo zimi.
