Guglanje vlastitih simptoma, te postavljanje dijagnoze po rezultatima upita, a potom i liječenje po dobivenim savjetima rijetko je učinkovito.
S obzirom da sam našao Vaš članak na internetu u kojem ste opisali iliopsoas sindrom, zanima me nakon koliko dana istezanja mogu početi s vježbama jačanja i koje uopće vježbe da radim?
Sada već 10 dan radim istezanje s vježbama koje ste naveli. Svaku vježbu radim po 3 x po 1 min. Bol mi se smanjila ali još nije otišla u potpunosti. Isto tako me zanima da li je normalno da se u prvom tjednu istezanja bol čak i pojača?
Iliopsoas sindrom (bol s prednje strane kuka uzrokovana oštećenjem ili upalom tetive iliopsoasa) rijetko traje tri godine. Vrlo slične simptome može imati kronična entezopatija mišića kojeg zovemo rectus femoris, početna artroza kuka, impingement sindrom kuka, mala ingvinalna hernija, simfizitis pubis (upala pubične kosti), te neki drugi, rjeđi poremećaji. Zajedničko svima njima je da mogu biti uzrokovani ekcesivnom fizičkom aktivnošću, no postupci liječenja se bitno razlikuju. Početno smanjenje simptoma može se kod većine pobrojanih postići istezanjem preporučenim za iliopsoas sindrom, no za trajnu sanaciju kroničnog stanja potrebno je prvo postaviti točnu dijagnozu, a potom sprovesti i ciljano liječenje (fizioterapijom, ako je potrebna, ili samo vježbanjem, ali točno usmjerenim).
Guglanje vlastitih simptoma, te postavljanje dijagnoze po rezultatima upita, a potom i liječenje po dobivenim savjetima rijetko je učinkovito. Molim potražite stručnu pomoć i pregled bilo iskusnog sportskog fizioterapeuta ili specijaliste ortopeda.
