Jedno iščašenje ramena ne predstavlja problem, no, ako se zbog bilo kojeg razloga iščašenje ponovi, to može ukazivati na trajno nestabilno rame
Iščašio sam rame prije dva tjedna, udario me auto dok sam vozio biciklu. U traumatološkoj su mi namjestili ruku i za vrijeme namještanja bol je nestala istog trena. Ovih dana se u moje desno, zamotano rame tijekom hodanja zaletio stokilaš (ispričao se), a mene nije zaboljelo. S obzirom da sam građevinski djelatnik, što znači da sam relativno čvršće građen, i u skladu s mojih 37 godina, smijem li skidati zavoj?
Trebate biti u dogovoru s liječnikom, ali sada već možete olabaviti "stisak" vaše imobilizacije. U zavisnosti od tipa iščašenja, ona se postavlja u trajanju od nekoliko tjedana, a u većini slučajeva pacijentima se savjetuje da polako razgibavaju rame odgovarajućim vježbama već nekoliko dana nakon ozljede.
Važno je ne žuriti s povratkom u velika opterećenja za rame. Naime, treba vremena za cijeljenje svih mekih struktura ovog zgloba koje bivaju oštećene pri iščašenju. Postupnim oporavkom, naročito pod vodstvom iskusnog fizioterapeuta, značajno ćete smanjiti mogućnost ponovne ozljede.
Vaša "jaka građa", kao i izostanak bolova, nije garancija stabilnosti ramena, naročito ovako rano po iščašenju. Kasnije snažni mišići čine dodatnu zaštitu od ponavljanja ozljede.
Valja razumjeti da jedno iščašenje ramena ne predstavlja problem. Uz pridržavanje savjeta liječnika i fizioterapeuta, pacijent se može vratiti u punu aktivnost relativno brzo. No, ako se zbog bilo kojeg razloga iščašenje ponovi, naročito unutar godinu dana od posljednjeg, to može ukazivati na trajno nestabilno rame, koje može generirati prilično velike probleme, naročito u ljudi čiji je posao fizički zahtjevan.
