Liječenje ove ozljede nije brzo. Ukoliko se radi o jačoj distenziji ili parcijalnoj rupturi, ono može trajati i više tjedana, pa i mjeseci
Prije tjedan dana na laganom treningu trčanja zabolio me skočni zglob, s unutarnje strane. Nisam mogla nikako stati punom težinom na prste, a boli me i kad primičem prste. Rekli su mi da se vjerojatno radi o puknuću ili istegnuću tetive tibialis posterior. Inače imam dosta spuštena stopala, a ne nosim uloške. Kakvo je liječenje za moj problem?
Prvi dio liječenja svakako je smirivanje akutne faze upale. Za to je najbolje primijeniti hladne ili ledene obloge svakih nekoliko sati po desetak minuta, te prvih nekoliko dana mirovati. Odmah potom valja napraviti odgovarajuće ortopedske uloške s potporom za uzdužni svod stopala. To bi trebalo smanjiti stres na spomenutu tetivu prilikom hodanja. U isto vrijeme započinje odgovarajući fizioterapijski tretman, koji se sastoji od ultrazvuka, lasera, pulsne magnetoterapije, eventualno elektroterapije, obavezno frikcijske masaže, s ciljem ubrzanja cijeljenja oštećene tetive. Po smirivanju bolnosti slijedi kineziterapija, u svrhu jačanja ne samo mišića tibialis posteriora, već i kompletne muskulature potkoljenice i natkoljenice. Na kraju, a naročito kod sportaša treba napraviti i usmjerenu predpripremu, koja mora dovesti ozlijeđeni ekstremitet u punu sposobnost za skok/doskok/kick splet kretnji, naročito u karateu.
Na žalost, liječenje ove ozljede nije brzo. Ukoliko se radi o jačoj distenziji ili parcijalnoj rupturi, ono može trajati i više tjedana, pa i mjeseci. Ukoliko do njega ne dođe i nakon razumnog vremena i adekvatno provedenog liječenja, tada je moguće pokušati i terapiju udarnim valom. Kao prevencija budućeg ozljeđivanja može se upotrijebiti i tehnika tapinga (bandaže). Kod ove ozljede zaista ne preporučam samoliječenje, jer je mogućnost pogreške uistinu velika.
Dio prevencije ponovnog ozljeđivanja uključuje poboljšanje fleksibilnosti svih tetiva stopala, s naglaskom na Ahilovu, kao i vježbanje na nestabilnoj podlozi, u svrhu ubrzanja proprioceptivnog odgovora.
