- Izravnanje prirodnih krivina kralježnice doprinosi ponešto smanjenoj sposobnosti amortizacije stresa pri svakodnevnim i sportskim aktivnostima
Studentica sam Kineziološkog fakulteta i jako sportski aktivna, no bol u leđima i ukočenost ograničavaju moje sportske aktivnosti. Ovo je moj RTG nalaz kralježnice:
"Alordoza vratne kralježnice uz blagu rotacijsku sinistroskoliozu. Blago suženje prednjeg dijela i.v. prostora C4/C5, te u cijelosti blago sužen i.v. prostor C6/C7. Održana je stražnja interkorporalna linija. Primjerena. Početna unkartorza. Hipokifoza torakalne kralježnice, uz blagu "S" skoliozu. Kratka su, hipoplastična rebra na TH12 kralješku obostrano. Hipolordoza do gotovo alordoza lumbalne kralježnice, uz diskretnu rotacijsku sinistroskoliozu. Održana je visina trupova kralježaka, uz održanu širinu i.v. prostora".
Postoji li nešto što ne bih smjela raditi? Trenutno pripremam ispit iz plivanja. Smijem li plivati sve tehnike, jer kod prsne tehnike i delfina imam velikih problema?
Izravnanje prirodnih krivina kralježnice (koje opisujemo terminima alordoza, hipokifoza) same po sebi ne moraju uzrokovati simptome. No, činjenica jest da takva kralježnica ima ponešto smanjenu sposobnost amortizacije stresa pri svakodnevnim i sportskim aktivnostima. Naime, same prirodne krivine djeluju kao zavoji na opruzi, raspodjeljujući sile tlaka i vlaka ravnomjerno kroz kralježnicu prema mišićima.
Kod ljudi s izravnatim krivinama i s prisutnim simptomima valja procijeniti stanje na kralježnici i okolnim zglobovima, te mišićni status. Potom je kod sportaša i fizički aktivnih osoba nužno učiniti i dijagnostiku trenažnog procesa. Po nalazu valja ustanoviti osnovni skup kompenzacijskih vježbi s ciljem smanjivanja simptoma i stabilizacije jednog dijela ili cijele kralježnice. Također je važno modificirati trenažni proces s njegovom prilagodbom trenutnom stanju. Iako se plivanje smatra gotovo univerzalno poželjnim načinom fizičke aktivnosti, praksa pokazuje da ono često nije dobar izbor u vertebropatija, naročito vratobolja.
