Laganu, zdravu i neopasnu ljetnu detoksikaciju možemo učiniti ako počnemo jesti jako puno voća. Primjerice, možete provesti kuru u trajanju od tri dana s ishranom samo na svježem voću.
Nedavno me nazvala prijateljica kako bi me pitala koja je biljka najpogodnija za čišćenje jetre ljeti. Riječ je o ženi koja radi na sebi, pazi na prehranu, jede ekološki uzgojenu hranu i redovito uzima dodatke prehrani u vidu vitamina i minerala. Već godinama radi izuzetno zahtjevan sezonski posao koji joj godinu dijeli na pet mjeseci napornog rada i sedam mjeseci laganijeg tempa. Moje mišljenje je bilo da nema potrebe sada, kada je pod tolikim opterećenjem, raditi dodatni pritisak na organizam s posebnim kurama čajeva.
Snažno, ciljano, agresivno čišćenje jetre treba pažljivo planirati te racionalno odmjeriti kada su vanjske okolnosti pogodne za taj proces. Do tada, čuda možemo učiniti samo s izborom hrane. Vrlo lijepu, laganu, zdravu i neopasnu detoksikaciju možemo učiniti ako počnemo jesti jako puno voća. Primjerice, možete provesti kuru u trajanju od tri dana s ishranom samo na svježem voću, tako da svaki dan pojedete barem 5 kilograma voća. Imajte na umu da je voće puno vode, pa je ova količina, iako na prvi pogled izgleda velika, zapravo mala. Lako je moguće da ćete, na primjer, za ručak pojesti 3 kg lubenice. Uz voće je potrebno piti i nešto vode jer sok/ voda iz njega nije dovoljna za funkcioniranje tijela ljeti.
Ako vam je ovo previše ili vam zbog bilo kojeg razloga ne paše, možete pokušati jedan dan tjedno jesti samo svježe voće. I tako svaki tjedan, bez iznimke.
Što se tiče čajeva, organizam možemo poduprijeti čajem od majčine dušice i broćike (ivanjskog cvijeća). Trebalo bi i puno hodati po svježem zraku (po mogućnosti planinskom) i kupati se (po mogućnosti u moru) i to bi bilo to. Ostavimo kure za čišćenje čajevima za jesen. Detoksikacija se radi na prijelazima godišnjih doba, najčešće na proljeće i jesen. Na proljeće čistimo organizam od toksina koji su se nakupili tijekom zime, na jesen se radi veliko pospremanje i čišćenje tijela za prihvat hrane (zimnice, zaliha) za zimu, a ljeti - ljeti uživajmo. Tako ćemo napraviti najbolji ljetni detoks.
Dakle, usredotočimo se na voće, šetnje u prirodi i kupanje u moru, a pravi detoks neka bude onaj od loših misli. Odlučimo biti pozitivni. Kada pada kiša, imajmo na umu da se time potiču biljke i gljive na rast. Ono što ne možemo promijeniti, trebamo naučimo prihvatiti i koliko god možemo uživati i opustiti se, jer će to činiti dobro i našem tijelu i našoj psihi.
