Loša sportska obuća

Treniram nogomet. Os­jetio sam bol malo ispod petne kosti, mislim da je od neudobne od­jeće. Kada tre­niram u kopač­kama onda dosta boli, ali kada idem kroz bol, bol nestane. Tek kada se ohladim ponovo je osjetim. Kada hodam bos ne­ma baš ni­kakve boli, pa me zanima kako bi se trebao liječiti, da li prestati s ak­tivnost i miro­vati ili nastaviti s njom? 

Jednostavna činjenica da pri bosonogom hodanju nema ni­kakve bolnosti, isključuje upal­ne procese i oštećenja na tetivama, kako onoj ahilovoj, tako i na plantarnoj fasciji. 

Iako bez pregleda nije mo­guće sa sigurnošću tvrditi, velika je vjerojatnost da se radi o iritaciji mekih tkiva između kože i petne kosti, a kao pos­ljedica neodgovarajuće sport­ske obuće. U takvom scenariju, iritirano tkivo se upali i zadeb­lja, stvarajući manju ili veću izbočinu, što dodatno pove­ćava iritaciju pri fizičkoj aktiv­nosti. U različitim fazama, bolnost može biti konstantna, ili kao u ovom slučaju, intermitentna. 

Liječenje je najbolje učiniti samostalno, te se ono sastoji od dva dijela. Prvi je smirivanje upale, što je najbolje učiniti tako da se više puta dnevno otopi kockica leda na bolnom mjestu. Drugi je dio nošenje zaštitnog samoljepivog filca, koji služi kao "druga koža" a danas se može kupiti u svakoj ljekarni. Za puno smirivanje simptoma potrebno je i nekoliko mjeseci, a nije nužno odustati od sportskih aktivnosti. 

U iznimnim slučajevima pot­rebna je fizioterapija, koja se sastoji od terapije laserom, ultrazvukom, te specifičnih me­toda manualne medicine. 

Svakako je potrebno promijeniti sportsku obuću, te pro­naći onu koja neće iritirati bol­no mjesto. 

U sportaša sa spuštenim svo­­dovima stopala ("ravnim sto­pa­lima") sama promjena obu­će možda neće pomoći, te je kod njih dobro izraditi i individualne sportske ortopedske uloš­ke, čijim će se nošenjem pro­mijeniti lokacije opterećenja, a s time i smanjiti iritacija na peti.