Nakon svakih blagdana zaključujemo da smo opet podlegli istim navikama i da je sve isto kao i svake godine.
Pred svake blagdane obećamo si isto: ove godine nećemo toliko jesti i ove godine nam neće biti slabo od tolike količine hrane koju ritualno trpamo u sebe. I nakon svakih blagdana zaključujemo da smo opet podlegli istim navikama i da je sve isto kao svake godine. Teško dišemo, probava nam je otežala, stalno nam se spava, možda nam je čak umoran organizam posustao pod prehladom koja trenutno hara. Recept slijedi: detox, post, fizička aktivnost!
Za detox je potrebno piti dnevno do 1,5 l čaja od korijena čička, lista koprive, dubačca i vodopije koji će nam olakšati tijelo. Čičak će nam drenirati jetru, kopriva će nas napuniti mineralima, drenirati bubrege i očistiti krv. Dubačac će nam izdrenirati jetru i žuč, vodopija će nam olakšati probavu.
Uzeti jednake dijelove od navedenih biljaka, pomiješati ih i od dobivene mješavine uzeti 2 jušne žlice koje ćemo preliti sa 1,5 l kipuće vode. Nakon 2 h procijediti i popiti tokom dana na gutljaje. Važno je uvijek piti dodatnu vodu (znači osim čaja pijemo dodatno i vodu jer svaki čaj je bar u jednom svojem dijelu diuretik).
Drugi dio recepta – post; ne mora značiti da se u potpunosti odreknemo hrane ili da gladujemo. Post može značiti da se ograničimo na jednostavne namirnice koje uzimamo u malim količinama. Npr. preko dana jedemo obroke od manjih količina kiselog kupusa i krumpira a doručkujemo veliku čašu izmiksanog voća.
Fizička aktivnost znači da se napokon pokrenemo, počnemo aktivno šetati svaki dan u isto određeno vrijeme ili se napokon upišemo na kakvu rekreaciju ili u planinare. Ništa se ne može mjeriti sa aktivnim boravljenjem u prirodi. Nema veze ako je hladno, ako je bura ili snijeg, pada kiša. Uzmite muža, ženu i djecu, dobro ih obucite, uzmite kabanice i odvucite ih bar na 2 sata na šetnju Platkom ili stazom uz Rječinu.
Nema osobe koja se iz prirode ne vrati dobre volje, sa više smijeha na usnama više kisika u žilama, zagrijanim i razgibanim mišićima i definitivno pokrenutom probavom.
