Prije 2 tjedna sam operirala desno koljeno; artroskopija- rekonstrukcija prednjeg križ­nog ligamenta (rigid fix curved tehnika). Dva tjedna sam radila vježbe kod kuće i onda sam kre­nula na fizikalne terapije. No­sim ortozu, još uvijek je koljeno jako otečeno i povremeno osje­ćam bolove, pa me zanima da li je normalno? Zabrinuta sam jer su mi rekli da me ne bi trebalo ništa boljeti. Bojim se da nije pono­vno pukao taj novi križni od forsiranja kod vježbanja.

Rekonstrukcija prednjeg kri­­žnog ligamenta kompleksna je operacija unutar koje se buše dvije kosti i u tako pripremljene kanale fiksira se dio tetive uzete sa iste noge. Određena ra­zina bolova i otoka normalna je u prvim postoperativnim tje­dnima.

Iako postoje različiti postoperativni protokoli, pojednostavljeno, svi se oni mogu svesti na formulu 6+6+12, pri čemu se spomenuti brojevi odnose na tjedne poslije operacije. Unutar prvih 6 tjedana važno je zaštititi postavljeni implantat kroz korištenje štaka i ortoze, smiriti upalni proces i ukloniti otok. Od velike je važnosti u tom periodu postići i puno opru­žanje (ekstenziju) koljena. To su ujedno i jedini ciljevi u prvih mjesec i pol. Agresivne vje­žbe preko razine boli nemaju mjesto u tom periodu. U ko­li­ko je vježbanje bolno, a poslije njega se otok povećava, upozo­rite na to svog fizioterapeuta, ka­­ko bi on mogao prilagoditi protokol vašem trenutnom sta­nju. Naime, nismo svi isti i rea­kcija tijela na ovako opsežnu operaciju razlikuje se od pacije­nta do pacijenta.

U slijedećih 6 tjedana cilj je započeti sa snaženjem mišića, vježbama balansa i nastojanjem da se postigne maksimalno mo­­­­­guće pregibanje koljena.

U posljednja tri mjeseca (12 tjedana) slijedi završna faza rehabilitacije u kojoj je cilj postići punu funkciju cijele no­ge, zajedno sa snagom, balansom, izdržljivošću i eventualno eksplozivnošću.

U cijelom procesu, individualni pristup ne može se dovo­ljno naglasiti, a ukupno trajanje opravka može se protegnuti i na više od 6 mjeseci.