- Hondromalacija patele označava oštećenje hrskavice na pateli, odnosno “čašici” koljena, a simptomi su bolnost i povremena oticanja koljena. Liječenje se zasniva na fizioterapiji i odgovarajućim vježbama
Da li osoba koja ima chondromallatio patellae može vježbati na Power Plateu i sobnoj bicikli? Da li bi mi bilo preporučljivo koristiti nekakav bandažer? Koje su mi vježbe i sprave preporučljive s obzirom na moju dijagnozu? Bila sam na probnom satu i malo mi je koljeno nateklo. Ne boli me, samo je natečeno. Imam 39 godina.
Hondromalacija patele označava oštećenje hrskavice na pateli, odnosno “čašici” koljena, a simptomi su bolnost i povremena oticanja koljena. Liječenje se zasniva na fizioterapiji i odgovarajućim vježbama. U novije vrijeme kao nadopuna liječenju primjenjuje se i vježbanje na vibracijskim podlogama. Prilikom takvog vježbanja, aktivacija mišića događa se refleksnom kontrakcijom, te bi samu terapiju trebao provoditi za to osposobljen fizioterapeut.
Poseban problem predstavljaju i vibracijske podloge. Sam Power Plate promovira tzv. 3D vibraciju, što znači da podloga vibrira u svim smjerovima. U treningu zdravih osoba isto može biti i poželjno, dok u terapiji koljena to može predstavljati problem zbog postraničnih smičnih sila koje samo koljeno ne može kompenzirati svojim ligamentarnim i tetivnim aparatom. Još ako se na samoj podlozi izvode dinamičke vježbe, stres biva veći, a ukupna korist manja, dok se povećava opasnost od novog ozljeđivanja.
U medicini su najviše istražene vertikalne vibracije, što će reći one u kojima vibracijska podloga putuje samo u smjeru gore-dolje. Takva vibracija u kombinaciji s točno određenim statičkim pozicijama (izdržajima) može pomoći vašim mišićima da se osnaže vrlo brzo, a da u isto vrijeme patela i njena hrskavica ne budu izložene novom i nepotrebnom stresu. Takvih (linearnih) vibracijskih podloga za terapiju i trening u Hrvatskoj je za sada relativno malo, kao što nedostaje i osposobljenih trenera i fizioterapeuta.
