Ako se mišićni spazam smiri u roku od tri dana, ozljeda nije velika i moguć je povratak u sport. Sve preko toga zahtijeva stručnu pomoć
Poslije treninga došla sam doma i ležala na kauču. Htjela sam se okrenuti na bok i osjetila oštru bol od leđa prema prsima. Nakon toga, desna strana leđa mi je naoko veća, kao otečena. Što bi to moglo biti i kako da si pomognem?
Bilo koji dio kralježnice kada je ozlijeđen te je na djelu pritisak na meka tkiva, odgovara cijelim nizom zaštitnih mehanizama. Jedan od njih je i mišićni spazam. On predstavlja skraćenje mišića koje često prati i prilično oštra bol. Cilj svega toga je ograničiti pokretljivost dijela ili cijele kralježnice kroz dvije poluge. Prva je sam mišić, koji ne dozvoljava pokretanje, dok je druga sama bol, kojom se imobilizacija dalje pojačava. Imobilizacija sprječava daljnje ozljeđivanje.
Ukoliko nije bilo ozbiljnije traume, razumna je pretpostavka da je ozljeda unutarnja, a na kralježnici se uobičajeno radi o jednom od nekoliko scenarija. Najčešći je deformacija diska u formi protruzije ili hernije, koja pritišće na izlazište živca iz leđne moždine. Zatim, moguća je i distenzija/istegnuće ligamenata, mišića, ili subluksacija/pomak na razini malih zglobova kralježnice. Pri prvom pregledu najčešće je moguće utvrditi o kojem se od ovih poremećaja radi te ih specifično i liječiti.
U kućnoj režiji od pomoći mogu biti tople kupke, topli tuš ili topli oblozi, eventualno uz lijekove protiv bolova. Agresivno istezanje i daljnji trening nužno je izbjegavati.
Fizioterapeut može izabrati jednu ili nekoliko mogućnosti iz svog terapijskog arsenala. Masaža i akupresura, te specifično istezanje, smanjit će mišićni spazam i bol koju on uzrokuje.
Dalje, mobilizacijskim ili manipulacijskim tehnikama moguće je povratiti mobilnost malih zglobova te smanjiti tenziju ozlijeđenih ligamenata. Deformacija intervertebralnog diska predstavlja kompleksniji problem i uobičajeno zahtijeva nešto duže liječenje.
Pravilo kod mišićnih spazama leđa može biti i ovo - ako se smiri u roku od tri dana, ozljeda nije velika i moguć je povratak u sport. Sve preko toga zahtijeva stručnu pomoć.
