Kako tijelo ima sposobnost cijeljenja, jedan dio ovakvih sportskih ozljeda prolazi bez liječenja, a uz nešto odmora ili smanjenja intenziteta treninga
Upit:
Pri izvođenju vježbi zagrijavanja za judo ozlijedio
sam vrat - lijeva me strana jako pekla.
Prilikom i najmanjeg pokreta vrata ta 'žila' se grčila, te je bol bila
nepodnošljiva. Ipak sve je prošlo za dan-dva, nakon fiksiranja vrata i mazanja
deep heat kremom. Nakon treninga sam opet osjetio bol, ne toliko jaku kao prvi
puta, no bol se proširuje na prednji dio (prsa) te manji gornji dio leđa kao i
na ruku (nadlaktica, dio ramena).
Molio bih savjet i eventualno da mi
preporučite vježbe za kućnu 'radinost' ili smatrate da bih trebao potražiti
liječničku pomoć?
Tri su moguća uzroka simptoma koji su opisani. Jedan
je mišićno istegnuće, drugi je deformacija diska vratne kralježnice, dok je
treći poremećaj na razini malih zglobova u vratnom segmentu.
Činjenica da su se bolovi relativno brzo smanjili,
govori kako je vjerojatno riječ o manjem
oštećenju.
Kako tijelo ima sposobnost cijeljenja, jedan dio
ovakvih sportskih ozljeda prolazi bez liječenja, a uz nešto odmora ili
smanjenja intenziteta treninga. Ipak, valja razumjeti da Judo donosi snažan
stres upravo na vrat, te ako bolovi i ograničenje kretnji na prođe u slijedećih
nekoliko dana, valja potražiti pomoć sportskog fizioterapeuta.
On će procijeniti o kojoj je ozljedi riječ, učiniti
odgovarajuću terapiju, te preporučiti adekvatne promjene u treningu. Na taj će
se način ne samo sanirati ozljeda, već i smanjiti mogućnost njenog ponavljanja
u budućnosti.
Naime, ozljede vratne kralježnice specifične su i po tome što je nedostatak boli nije uvijek znak potpunog cijeljenja.
