Kockice leda, ma kako one duboko smrznute bile se u dodiru sa toplinom tijela lagano tope i održavaju temperaturu na kontaktnoj površini na nuli ili nešto iznad nje.
U ovo naše vrijeme sadašnje, kada triput okrenemo svaku kunu prije no što ju potrošimo, jedno od glavnih pitanja koje mi ljudi postavljaju svakako je kako mogu pomoći sami sebi, bez čestih odlazaka liječniku i fizioterapeutu, bilo u državnu ustanovu, a pogotovo u privatnu praksu.
Najjednostavnije liječenje sastoji se od primjene hladne ili tople procedure na bolno, otečeno ili ozlijeđeno mjesto. No i za tako jednostavnu terapiju u vlastitoj režiji treba slijediti neke upute a da bi ona bila efikasna i kako ne bi dovela do neželjenih posljedica.
Led se preporuča primijeniti na sve svježe ozljede (osim krvarenja). Pa tako se tu mogu ubrojiti uganuća, sva istegnuća, bilo mišića, tetiva ili ligamenata, te udarci u meka tkiva ili kosti. Otoci zglobova, izazvani reumatološkim procesima ili artrozom, često vrlo dobro reagiraju na primjenu ledene terapije.
Ovdje svakako treba naglasiti da se led NE SMIJE PRIMJENITI u predjelu trbušne stjenke, oka ili uha, a posebno oprezan treba biti ako se stavlja blizu prepona ili na kralježnicu.
Dva su najjednostavnija načina ledene terapije- ledeni oblog i kupka.
Kupka je vrlo zgodna kod uganuća skočnog zgloba ili šake. Tada se posuda napuni hladnom vodom, u nju se dodaju kockice leda i zatim se ozlijeđeni ekstremitet drži u kupki 10-20 minuta, u zavisnosti od tipa i stupnja ozljede. Krio oblog je dobar za udarce ili istegnuća na rukama ili nogama, pa se u najlon vrećicu stave kockice leda, bilo iz ledomata ili zamrzivača, te se tako pripremljen oblog aplicira direktno na bolno mjesto.
Kockica leda, ma kako one duboko smrznute bile, u dodiru sa toplinom tijela se lagano tope i održavaju temperaturu na kontaktnoj površini na nuli ili nešto iznad nje, što daje dobar terapijski rezultat, ali ne dovodi do rizika od smrzotina.
Isto je tako važno znati da led smanjuje simptome, ali ne liječi uzrok oboljenja ili bolova, pa je izuzetno važno da cijeli proces kontrolira liječnik ili terapeut.
