Pitao sam trenera i išao kod doktora i fizioterapeuta da mi kažu što bi to moglo biti, ali svi su preporučali samo istezanje i hlađenje nogu bez ikakvog objašnjenja.
Trenirao sam nogomet 8 godina, pa sam 4 godine tokom srednje škole pauzirao, te sam ljetos ponovno počeo s aktivnim treninzima. U početku su treninzi bili na umjetnoj travi te bi mi se javljali bolovi u kostima u donjem predjelu nogu. Pitao sam trenera, i išao kod doktora i fizioterapeuta da mi kažu što bi to moglo biti, ali svi su preporučali samo istezanje i hlađenje nogu bez ikakvog objašnjenja. Kupio sam i uloške u kojima sam trenirao, ali još je bilo neudobnije. Preporučili su da popijem andol da ublaži bolove tokom treninga, što je čak i pomoglo, ali sam se usred noći budio s jakim bolovima u nogama. Što se bližio kraj sezone treninzi su postali rjeđi, bol se koji put javila,ali sam zanemario jer sam mislio da je to samo zbog naglog ponovnog treniranja. Sada su počele pripreme i opet sam na početku.
Postoji li mogućnost da se to nekako izliječi ili bar vježbe kojima da ojačam taj predio nogu?
Stress fraktura ozbiljna je ozljeda i kao takva se mora prvo dijagnosticirati (RTG snimanjem, te eventualno CT ili MR pretragom). Ako se utvrdi da je riječ o toj dijagnozi, tada je mirovanje, uz odgovarajuću terapiju, te potom postupni povratak u trening jedino rješenje. Treba napomenuti da cijeli postupak može potrajati i više tjedana ili mjeseci.
Ako je riječ o tzv. trkačkim potkoljenicama, što će reći, sindromu prenaprezanja jednog mišića potkoljenice, po imenu tibialis posterior, tada je ponovo potrebna odgovarajuća terapija, ali nije nužno mirovanje. Doduše, nužno je modificirati trenažni proces kako ne bi pridonosio novom prenaprezanju, već bio u službi cijeljenja.
Konzultirajte se sa svojim fizioterapeutom i liječnikom, te ako je potrebno, zatražite i drugo mišljenje.
