Vodu morate piti tijekom cijelog dana i to na gutljaje. Ako ožednite i popijete naiskap dvije čaše vode, one će samo projuriti kroz vas. Nemojte si dopustiti da prežednite po ovim vrućinama i svakih par minuta popijte po koji gutljaj.
Ljeto je krenulo, osjećate se sve bolje, ali koža baš i ne prati taj ritam, suha je i općenito ne izgleda dobro. Pitate se što vam fali? Fali vam zraka, kretanja, vode i hrane! Pod zrakom ne mislim na smogom slijepljen zrak gradova, nego čisti mirišljavi osunčan zrak zelenih šuma i šarenih livada. Da, doslovno tako! Ako svaki vikend provodite u prirodi, to će bitno utjecati na kožu vašeg lica. Osim što će se kupati u kisiku i biti u doticaju s eteričnim uljima koja plutaju miomirisnim zrakom, koža, kao i cijelo tijelo, bit će pod puno manjim stresom nego kada je u gradu. A to znači puno. Pod kretanjem ne mislim na joggiranje pored prometnica, nego aktivno kretanje u prirodi. Na onoj istoj livadi, kroz onu istu šumu koja vam je potrebna zbog kisika i antistres terapije.
Kretanje pojačava cirkulaciju, opskrbu stanica i neizostavni je dio želite li da koža dobije tonus i elastičnost. I došli smo do vode. Vodu morate piti. Sok, čaj, kava i juhe nisu voda i ne računaju se. Vodu morate piti tijekom cijelog dana i to na gutljaje. Što će reći, ako ožednite i popijete naiskap dvije čaše vode, one će samo projuriti kroz vas. Nemojte si dopustiti da prežednite po ovim vrućinama i redovito svakih par minuta popijte po koji gutljaj.
E sad, kožu lica bi trebalo i mazati kakvom dobrom hidratantnom kremom. Naravno, prirodnom, jer umjetne supstance ju na duže razdoblje uništavaju. Sve što može stajati na policama dućana po godinu dana sadrži u sebi razne štetne sastojke, makar imalo eko markicu i makar se reklamiralo kao prirodno. Najčešće je to vrlo snažan sintetski konzervans (koji je dopušten u certificiranoj organskoj kozmetici) benzyl alkohol DHA. Osobno ga uopće ne volim, jer je sintetski i jer ima prožimajući miris koji cijelu kremu oboji u isti miris. To znači da, ako želite zaista potpuno prirodnu kozmetiku, morate ju naučiti raditi sami. To možete na radionicama u našoj udruzi ili negdje drugdje. A do tada, pomognite si tako da lice pošpricate tonikom koji ćete napraviti od 2 dcl hidrolata smilja u koji ste dodali malu žličicu glicerola. Dobro promućkajte i pošpricajte lice. Nakon toga u još vlažno lice utrljajte pet kapi uljnog macerata smilja o kojem smo pisali u prošloj kolumni i vaša koža dobila je i vodu i hranu. Dobar tek!
