• Rezultat pravilne primjene plitke frikcijske masaže donosi trenutno smanjenje bolova na tretiranom području i izvrsna je poluga za pripremu ozlijeđenog sportaša za utakmicu ili trening

Frikcijske masaže posebno su područje u sportskoj fizioterapiji. Iako se sama frikcija (trenje) u određenoj mjeri događa pri svakoj masažnoj tehnici, prilikom frikcijskih masaža ona je dominantni efekt koji želimo postići. U tom smislu možemo razlikovati plitke i duboke frikcijske masaže, koje potom donose i različite efekte na tretiranom području.

Plitka frikcijska masaža obavlja se objema rukama, pri čemu je pokret palcima međusobno suprotan. Pritisak kod ovog postupka vrlo je blag, ali je efekat na kožu i potkožje izrazito snažan, što se vidi po hiperemiji (crvenilu) na mjestu primjene već nakon vrlo kratkog vremena. Rezultat pravilne primjene donosi trenutno smanjenje bolova na tretiranom području i izvrsna je poluga za pripremu ozlijeđenog sportaša za utakmicu ili trening. Analgetski efekat ove metode objašnjava se desenzibilizacijom lokalnih bolnih receptora.

Duboka frikcijska masaža intenzivan je postupak i za cilj ima poticanje procesa cijeljenja kod kroničnih ozljeda tetiva, tetivnih pripoja za kost i bolnih stanja po mišićnim rupturama. S obzirom na reakcije tkiva koje prate njenu primjenu, valja ju primjenjivati izvan faze intenzivnih trenažnih opterećenja ili u fazi odmora, a kao čisto terapijsku metodu. Terapijski efekat ove metode objašnjava se inicijacijom subakutnog upalnog procesa u zoni kroniciteta.

Vibracijska masaža, bilo ona koju izvodi terapeut rukama, bilo aparatom za vibracijsku masažu ima svoje prednosti. Naime, zbog cijelog niza fizioloških zakonitosti, vibracijske masaže donose miorelaksacijski učinak, ali gotovo bez osjećaja umora koji prati klasičnu sportsku masažu. Upravo zbog toga ona može biti metoda prvog izbora u tretmanu sportaša s gustim trenažnim ili natjecateljskim rasporedom, u kojem dodatni umor i dublje mišićno opuštanje može predstavljati smetnju. Pri primjeni vibracijskih masažera valja biti oprezan. Naime konačno djelovanje zavisi od snage i frekvencije vibracija, a kod većine aparata nije moguće dokučiti niti jednu od ove dvije vrijednosti.