Valerijana se tradicionalno koristi za velik niz različitih disbalansa a najpoznatiji su nervoza i nesanica. Redovitom upotrebom opuštamo živce, smirujemo se i dopuštamo si da vidimo i onu pozitivniju stranu života.

Stres je stalno prisutan, na televiziji samo govore o krizi (ugasite ju!), na radiju samo loše vijesti (ugasite ga!), ljudi na ulici gunđaju, vozači u prometu se svađaju, ili lije kiša ili je bura koja do­pire do kostiju, nije lako...

Ono na što se trebati fo­kusirati to je vaša stvarnost, to će vam obojiti dan. Na ulici majke u kolicima šeću bebe, mladi zaljubljeni par teenagera sramežljivo se drži za ruke, dvije prijateljice buč­no i veselo pokazuju svo­je oduševljenje jer su se slu­čajno srele, mlađi muškarac pomaže nositi teške kutije starijoj susjedi, stariji muš­ka­rac otvara vrata svojoj gos­pođi.... 

Ako stalno vidite samo negativno, prvo se dobro naspavajte, onda razmislite kakvim ste ljudima okruženi (o čemu oni pričaju?), kojim informacijama i podražajima se hranite, te na kraju promislite, da niste možda 
u stanju kroničnog stresa, mož­da i staničnog stresa?

Sada, u jesen, kopa se ko­rijenje biljke valerijane (Va­le­riana officinalis) iliti dru­gim imenom odoljena. Raste diljem cijelog Gorskog kota­ra, gdje god je vlage i hranjiva tla. Možete ju i lako uzgojiti u vrtu. Svježi korijen ima zanimljiv intenzivan miris u kojem se kombiniraju mio­mirisne skoro pa parfemske note sa nekom natruhom smrada. Kako se korijen suši biljka počinje sve više sna­žno zaudarati na smrad „pr­ljavih čarapa“. Tinkture radimo od svježeg bilja pa su puno ugodnije za upotrebu.

Valerijana se tradicionalno koristi za velik niz raz­ličitih disbalansa a najpoznatiji su nervoza i nesanica. Redovitom upotrebom opu­štamo živce, smirujemo se i dopuštamo si da vidimo i onu pozitivniju stranu života za koju je potrebno na tre­nutak zastati i imati snage ci­ljano se fokusirati.

Za tu svrhu uzima se po 10 kapi tinkture u tri navrata rastopljeno u malo vode ili čaja. Kod nesanice se uzima po 30 kapi tinkture također rastopljeno u malo vode ili čaja. Mnogi ljudi ne žele uzimati ništa alkoholno pa je za njih primjerenija upo­treba biljnih čajeva.

I ne zaboravite izaći van! Za tijelo i duh nema toga što bi bila zamjena za šetnju po svježem zraku, iskoristite sva­ki ne-kišni dan.