Ima tome već otprilike dvije godine, kada mi se jedan od prijatelja požalio da je na posljednjem liječnikom pregledu otkrio da ima visok krvni tlak. Osim toga konstantno je bio pod stresom i uopće osjećao se prilično loše. Obnašajući posao koji nosi dugo radno vrijeme, ali i veliku odgovornost, u kombinaciji sa lošom prehranom i kroničnim nedostatkom bilo kakvog, a kamo li kvalitetnog kretanja i tjelovježbe, razvio je stanje koje često nazivamo i menadžerskim sindromom, ali i stanjem kroničnog stresa. Na moje molbe da promjeni nešto u svojoj svakodnevici, nije se obazirao. Štaviše, moji komentari kako ne bi mogao pretrčati 100 metara niti da mu o tome život ovisi, izazivali su kod njega salve smijeha. I tako, tjedan za tjednom mi bi zbijali šale na račun njegova trbuha koji je neumitno rastao, ali i na račun njegove nespremnosti da bilo što promijeni ne bi li se osjećao bolje. Prije nekoliko dana, požalio mi se da je prilikom nedavne selidbe pokušao pomoći noseći nekoliko kutija na drugi kat zgrade po stepenicama. Sa očitim strahom i nelagodom rekao je kako je slijedeća dva dana proveo u krevetu sa povišenom temperaturom i bolovima u cijelom tijelu. Odlučno je izjavio kako je vrijeme da nešto promjeni ne bi li svoje tijelo doveo u stanje kakve-takve funkcionalnosti. Bio sam jako skeptičan prema tom obećanju. No, vjerovali ili ne, na dan pisanja ove priče, pojavio se prvi puta u teretani u punoj spremi za trening. Nadam se da taj dolazak neće biti i posljednji. Kao što sam već više puta napisao, tijelo nam neprestano šalje signale o tome kako se osjeća i što mu nedostaje. Problem je u tome što mi uistinu rijetko slušamo. I ne samo što ne slušamo, već i ako nešto kojim slučajem i čujemo ili opazimo, svjesno to ignoriramo. Narodna medicina u mnogim krajevima Svijeta zasnovana je baš na slušanju i osluškivanju malih nelagoda, te na inzistiranju na pravilnoj prehrani, tjelovježbi i vježbama relaksacije. Često je problem povjerovati da tako jednostavni postupci mogu promijeniti toliko toga. Koliko danas, jedna se od mojih pacijentica požalila na opće loš osjećaj i slabost. Krvne i ostale liječničke pretrage nisu opazile nikakvu promjenu koja bi ukazivala na fizičko oboljenje. Sve je bilo u redu, ali ona se osjeća loše. Pitala me je za savjet o vitaminskim preparatima, na što sam odgovorio da oni vjerojatno neće pomoći. I kod nje je neredovita i loše koncipirana prehrana, kao i nedostatak kretanja uzrokovao jednu kroničnu slabost, te sam joj preporučio neki vid tjelesne rekreacije. Nadam se da će taj savjet i poslušati. Opća slabost, bolovi po cijelom tijelu, te cijeli niz drugih tzv. nespecifičnih simptoma mogu biti prvi pokazatelj i nekih ozbiljnih oboljenja. No, kada pretrage i dijagnostika pokažu kako je zdravstveno stanje u redu, valja se okrenuti drugoj vrsti pretraga i kritički osmotriti odnos prema vlastitom tijelu i njegovim potrebama. Sintagma «zdrav život» ne odnosi se tek na izbjegavalje cigareta i alkohola, te na unošenje vitaminskih i mineralnih preparata. Smisao tog pokliča jest u balansiranju između zahtjeva koje postavljamo pred svoj organizam i njegovih trenutnih mogućnosti. Sposobnost psihofizičke prilagodbe ljudskog tijela uistinu je velika. No, bez redovitog održavanja i balansiranja, ta sposobnost slabi, ne bi li na kraju preostala tek blijeda slika nečega što se sjećamo da je bilo tu.