Bez obzira pijete li malo ili puno gaziranih pića, vaš metabolizam će se početi mijenjati unutar 30 dana. Prvo debljanje, a onda problemi s inzulinom
O štetnosti kole i sličnih gaziranih pića zna se već dugo, ali tek nedavno je sve pretočeno u sasvim konkretne brojke. Prema jednoj studiji s Harvarda, ova pića ubiju 183.000 osoba godišnje širom svijeta (samo u Americi 25.000, otprilike kao i rak prostate). Većinom zbog dijabetesa (133.000), a onda zbog srčanih bolesti (44.000) i raka (6.000). Kako su u studiji uključene samo kronične posljedice kod odraslih, realno je očekivati da je stanje kod djece još i gore. Znamo da su najveći potrošači gaziranih pića upravo mladi.
Naravno, doza je bitna, kao kod svakog otrova. No, bez obzira pijete li malo ili puno gaziranih pića, vaš metabolizam će se početi mijenjati unutar 30 dana. Prvo debljanje, a onda problemi s inzulinom. Gradacija nesreće je pred vratima. Iako kažu da je potrošnja ispod litre tjedno relativno sigurna, činjenica je da razina inzulina već tu počinje rasti. Ali, ako pijete dvije litre tjedno, već ste pred vratima pakla. Suočavate se s gotovo dvostrukim rizikom (u odnosu na one koji piju samo vodu ili prirodna voćna pića bez šećera) od infarkta, moždanog udara i nekih vrsta raka. Dobra je vijest da pri ovoj razini potrošnje pravilna prehrana može ponešto smanjiti nastalu štetu. Spadate li u žestoke ljubitelje gaziranih pića (kontinuirano preko pola litre dnevno), neće vam ni prehrana pomoći. Velika je šansa da ćete si tako znatno skratiti život. Navući ćete patnju, koju ste itekako mogli izbjeći. Zar tako malo cijenite svoje zdravlje i život? Kolu najviše piju Meksikanci i tamo je dijabetes poput kuge, a pretilost među mladima kao nigdje u svijetu. Još uvijek vjerujete u „mjehuriće sreće“?
Ako mislite da su dijetna gazirana pića išta bolja, grdno se varate. Aspartam (uobičajeni zaslađivač) je povezan s gotovo svim poznatim kroničnim bolestima. Znate li da aspartam brže i efikasnije ubija mrave nego većina standardnih otrova? (Baratate li aspartamom, zaštitne rukavice su više nego dobrodošle.) Ni razvikana energetska pića nisu dobro rješenje. Poveznica s hipertenzijom i aritmijama ne zvuči ohrabrujuće.
Još jedan mali detalj. Iako na naljepnicama piše da su gazirana pića spravljena na bazi biljnog ekstrakta, nemojte se previše zanositi. Od biljke do ekstrakta puno se toga promijeni. U cijeloj smjesi prirodna je samo voda. A i u to počinjem sumnjati.
