Nakon što se vratite iz šetnje, skuhajte si čaj od jedne žlice suhe biljke koju prelijete s jednom velikom šalicom kipuće vode. Poklopite i pustite da poklopljeno stoji trideset minuta
Kantarion ili gospina trava (Hypericum perforatum) je biljka koja se od pamtivijeka koristila protiv depresije i nevoljkosti. Danas je depresija jako raširena kao direktna posljedica toga da ljudi premalo vremena provode na danjem svjetlu. Zaista je neophodno da smo vani na danjem svjetlu barem dva sata dnevno. Ako znamo da naše oko ne vidi cijeli spektar sunčeve svjetlosti, onda nam kasna ura zalaska sunca, kiša i magla nisu izgovor. I kroz oblake dođe nešto sunca do nas, i za vrijeme zalaska nas tu i tamo uhvati koja zraka.
Također, besmisleno je šetati po vani u namjeri da uhvatimo koju zraku sunca i oboružati se svom silom pokrivala. Ako nam je tijelo zamotano u debele jakne, na rukama nosimo rukavice, oko vrata je šal, na glavi kapa, a preko pola lica ogromne naočale, koji dio kože uopće preostaje da do njega dođe koja sunčeva zraka? Pogotovo bi oči trebale biti slobodne, jer je ulazak svjetlosti u oči posebno blagotvorno za ljudsko zdravlje, pogotovo za zdravlje očiju i psihičko stanje.
Kako ćemo koristiti kantarion u zimskim mjesecima? Nakon što se vratite iz šetnje, skuhajte si čaj od jedne žlice suhe biljke koju prelijete s jednom velikom šalicom kipuće vode. Poklopite i pustite da poklopljeno stoji trideset minuta. Pije se barem jedna šalica čaja prije spavanja, ali može se i tijekom dana popiti jedna do dvije šalice. Važno je znati da ovaj čaj dosta smiruje, pa može pomoći kod nervoza i blažih nesanica, ali ako smo ionako previše smireni, ostavit ćemo ga da stoji prije cijeđenja samo 15 minuta.
Kako kantarion ima dosta tanina, on steže stolicu pa ćemo to korigirati većomkoličinom povrća i kuhane hrane. Moramo biti uporni, jer i gospina trava, kao i svaka biljka, djeluje jako nježno, sporo i kumulativno, to znači da će kantarion početi antidepresivno djelovati tek nakon što se u organizmu nataloži određena količina. U prosjeku, prema znanstvenim istraživanjima, to znači tri tjedna. No, to je vrlo individualno, pa može početi djelovati i prije.
Niz neovisnih znanstvenih istraživanja pokazao je da gospina trava djeluje vrlo dobro kod slabih i srednje jakih depresija, ali ni to nam neće pomoći ako se više ne krećemo po zraku, vjetru i tražimo sunce. Što je depresija jača, to treba više hodati, ako je moguće, što više po prirodi.
Priroda već sama po sebi djeluje iscjeljujuće. Puno pomaže i ako u šetnju povedete i kućnog ljubimca, jer i životinje imaju jaku iscjeljujuću snagu. Ako nemate psa, ponudite susjedu da šećete njegovog, susjed će biti zadovoljan, vi ćete biti zadovoljni, pas će biti presretan i pomak će zasigurno biti prema boljem!
