Prema mišljenju američkog Nacionalnog instituta za infektivne bolesti, ne postoji prevencija za prehlade. Ne postoji ni lijek za to. Osim djelovanja na pojedinačne simptome. Naravno, djelovanje na simptome nije liječenje. Ovdje bih ga prije nazvao medvjeđom uslugom. Alternativna medicina pristupa problemu bitno drugačije. CILJ JE OJAČATI IMUNOLOŠKI SISTEM, TAKO DA DO INFEKCIJE UOPĆE NE DOĐE. To je glavni cilj. Ako se bolest već pojavila, postoje mnoga netoksična sredstva, koja će pomoći tijelu da se oporavi. Efikasnije i trajnije. Prehlada je toliko poznata, da o simptomima ne treba puno govoriti. Stotine različitih virusa može dovesti do bolesti. I uvijek će se desiti isto - prirodni mehanizmi obrane odmah se uspostavljaju. Prepoznat ćete ih po oticanju sluznice, začepljenim sinusima, crvenom grlu i sličnim neugodnostima. Naprosto, leukociti i drugi zaštitnici su tamo gdje trebaju biti. Odnosno, čiste teren. SLUZ IZ NOSA, KAŠALJ I KIHANJE SAMO SU OBLICI IZBACIVANJA OTROVA I ŠTETNIH MIKROORGANIZAMA. Ovakvo izbacivanje treba poticati, a ne suzbijati. Ima li logike u sprečavanju kašlja? Želite se zadaviti u smeću, koje je spremno za izbacivanje? Antibiotici za neke naoko opasne sekundarne infekcije (npr. bronhitis, strah i trepet u mnogim obiteljima) uništavaju crijevnu floru, što vodi samo do daljnjeg slabljenja organizma. FDA je izdala upozorenje da phenylpropanolamin, gotovo redoviti sastojak mnogih popularnih "službenih" preparata za suzbijanje simptoma prehlade, može izazvati fatalni moždani udar. Ni više ni manje. Terapija povišene tjelesne temperature nije se puno izmijenila zadnjih 10, 20, 30 i više godina. Mnogi misle da je vrućica neprijatelj, pa spremno uzimaju acetaminophen, aspirin ili nešto slično. Slabe koristi od toga. UZIMANJEM OVAKVIH PREPARATA SIGURNO ČINITE ŠTETU. Acetaminophen (to nije ime lijeka, nego naziv aktivnog sastojka) oštećuje jetru i bubrege, a ima ga u mnogim mješavinama. U jednom istraživanju, dobrovoljce su izložili virusima prehlade, pa su im onda dali acetaminophen ili aspirin ili ibuprofen ili placebo. SVI ONI KOJI SU KORISTILI ACETAMINOPHEN, OSTALI SU NAJDUŽE BOLESNI. Njihovi organizmi proizvodili su najmanje antitijela. (Strah od nekih ekstremno visokih i opasnih temperatura slobodno možete odbaciti. Takva mogućnost je ekstremno mala. Znate, u našim krajevima nema žute groznice.) Podizanje temperature unutar tijela zapravo dodatno aktivira imunološki sistem. ZBOG TOGA JE VRLO POŽELJNO PORADITI NA PODIZANJU, A NE SNIŽAVANJU TEMPERATURE. Stručnjaci prirodne medicine preporučuju (pri boravku u stanu) nekoliko slojeva tople odjeće, uključujući debele čarape. Čak i rukavice. Stan treba biti primjereno zagrijan. Pijte tople čajeve i pokrijte se toplim dekama. Znojenje pomaže. Vrućicom pospješujete izbacivanje otrovnih tvari i tako ćete brže svladati infekciju. Prošlogodišnji stampedo, koji je pratio cijepljenje protiv gripe, trebalo bi što prije zaboraviti. Ne analizirajući detaljnije činjenice o općenitoj nesvrsishodnosti i neefikasnosti cjepiva, moram reći da CJEPIVO PROTIV GRIPE MOŽE IZAZVATI VRLO OPASNE REAKCIJE, POSEBNO KOD ALERGIJE NA PILETINU ILI JAJA. Nekada davno, obolio sam usprkos cijepljenju. S težim simptomima nego ikada prije i ikada kasnije. To mi je bila dobra škola… i moje zadnje cijepljenje protiv gripe. Umjesto cijepljenja, rađe se pobrinite za adekvatnu fizičku aktivnost. Na Harvardu su izračunali da 45-minutno življe hodanje 5 puta tjedno, povećava broj prirodnih stanica ubojica (koje uništavaju viruse) za 57%. EVENTUALNA BOLEST TRAJAT ĆE TADA UPOLA KRAĆE NEGO OBIČNO. Nekvalitetan san smanjit će efikasnost stanica-ubojica. Za bolji san morat ćete razmotriti svoje dnevne aktivnosti: Koliko kvalitetno jedete? Kako stojite s kondicijom? Kakvi su odnosi na poslu i u obitelji? Koliko zdrave su vaše emocije? Koliko iskazujete optimizma? Smirujete li dušu kroz meditacije i boravak u prirodi? I još nešto. Količina stresa izravno je povezana s rizikom od prehlade i gripe. OSOBA KOJU RAZARAJU NERVOZA I PESIMIZAM DALEKO ĆE LAKŠE OBOLJETI. Uzmite vremena za sebe. Volite i budite voljeni. Otkrijte nove vrijednosti života i bit ćete zdraviji nego ikada.