Znate ono, od ponedjeljka, od prvog u mjesecu, od Nove godine, počinjem s novim, boljim i pametnijim odlukama koje će promijeniti moj život na bolje. Koliko puta smo to samo rekli, ali nakon toga smo sami sebi racionalno objašnjavali da to nije lako, da se svega u životu odričemo i to u korist drugoga, da situacija još nije sazrela da bismo mogli to učiniti. Nakon takvih zaključaka, normalno, odustajemo od ostvarenja svojih želja, a u isto vrijeme smo ljuti na sebe što to nismo učinili. Dakle, naše želje koje ne ostvarujemo, stvaraju u nama još dodatno razočaranje u samog sebe što povećava razinu stresa.
Moja namjera je da nas podsjetim na stvari koje, manje više, svi znamo, ali nemamo vremena ili novaca da ih ostvarimo.
U blagdanskim čestitkama i željama je dominirala jedna stvar, a to je više zdravlja.
Sigurno je da se u tome svi slažemo.
No, život nas uči da kada želimo ostvariti bilo koji projekt, bez našeg osobnog učešća u tom projektu, rezultati će sigurno izostati.
Znači, da bi ostvarili naš projekt boljeg zdravlja, potrebno je poduzeti aktivnosti koje će nam pomoći da dostignemo zadane ciljeve.
Mnogi će reći da je to teško, ali bez toga nema rezultata.
Što trebamo činiti?
Smatram da je to jednostavno, samo treba donijeti odluku i odmah krenuti s provođenjem.
Evo nekoliko elemenata kojima treba posvetiti pozornost:
Trebamo se više kretati, unositi dovoljnu količinu tekućine, pripaziti na prehranu, pravilno disati, adekvatno se odmoriti, opuštati se i uživati u životu.
O ovim stvarima govori se svakodnevno i nije ih potrebno objašnjavati. To svi znamo, ali, da bi to ostvarili, treba s razine želje preći na odluku i krenuti je ostvarivati. U početku krenimo samo s jednom stvari, to uradimo kako treba, a nakon vidljivog poboljšanja zdravstvenog stanja, pohvalimo samog/samu sebe. Onda nastaviti s drugim navedenim elementima. Pri tome, po malo, dodajemo najvažniji dio projekta, a to je uživati u životu.
Priznajte, za ovo uvijek imamo dovoljno vremena, a novac u ovom slučaju zaista nije potreban.
Kada ćete krenuti s ovim, to ostavljam vama, a početak nove godine je dobra prilika.
Sretno!
Želite li postaviti pitanje dr. Jeliću za neki od narednih članaka, to možete učiniti na [email protected]
Sretno i pametno - što god to značilo!
Izdvojeni članci
Pitanja čitatelja: Učestale upale mokraćnog mjehura
Svaki put kad mi padne imunitet a znam da mi padne jer osjetim manjak energije, dobijem gljivice povezano s E. coli u mokraćnom traktu. Normalne sam tjelesne težine, nemam nekih zdravstvenih problema niti sam teže bolovala. Dugi niz godina sam se borila s E. coli i nakon svakog poroda (bila su dva), povukla se i nije dolazila 2-3 godine i nakon toga opet. Nakon prehlada i viroza se pojavi. Probala sam s antibioticima, D manozom, kapima brusnice, tabletama, čajevima, raznim alternativama. Imam osjećaj da mi imunitet padne čim se malo opustim oko prehrane, pojedem više slatkoga ili ugljikohidrata. Možete li mi dati kakav savjet?
Imam problema s probavom, koje korake da poduzmem?
Pretpostavljam da imam neku upalu crijeva, napuhana sam, probava se nekako sporo odvija i osjećam neke balončiće na trbuhu. Imam i Candidu koja se često potom javlja i u intimnim dijelovima. Je li to upala sluznice crijeva možda? Što sad napraviti?