Dean Mistura, viši fizikalni terapeut

Do smanjenja pritiska na živce ne dolazi lako, naprosto zato što su ligamenti čvrste tvorbe i ne daju se jednostavno smekšati

Masti imate po cijelom tijelu te se ona uglavnom ravnomjerno iz cijelog tijela i troši. Nije od nikakve koristi raditi beskonačno mnogo trbušnjaka, u nadi da ćete skinuti onaj sloj sala s trbuha koji vam toliko smeta

Simptomi ovog oboljenja najčešće se razvijaju polako te počinju s prolaznim trncima u prstima, najčešće tijekom noći ili ujutro nakon spavanja, da bi se kasnije proširili na cijeli dan

Kod sportaša, stres frakture najčešće se događaju na donjim ekstremitetima i to redom na kostima stopala i potkoljenice te rijetko na natkoljenici i zdjelici

Osim samog aktivnog liječenja, nužno je provjeriti obuću te izbjegavati tvrde i uske cipele, a preferirati meku obuću poput sportske

Parcijalna meniskotomija relativno je jednostavna kirurška procedura koja se izvodi tehnikom artroskopije. U pravilu, odmah nakon operacije moguće je potpuno opteretiti operiranu nogu hodanjem

Temeljiti fizikalni pregled neophodan je kod svake križobolje koja ne prolazi unutar nekoliko dana. Većinom se već pri pregledu može s velikom sigurnošću utvrditi o kojem je uzroku riječ

Brušenje neravnina na pateli rutinski je zahvat koji se izvodi metodom artroskopije. Postoperativni oporavak relativno je brz, a uključuje metode fizioterapije i kineziterapije

Operirati ili ne, pitanje je koje zahtijeva, prije svega, saznanje o fizičkim aktivnostima pacijenta. Ako su one umjerene i ne uključuju nogomet ili agresivno skijanje, tada operacija nije nužna

Ako nema vidljivog otoka, vjerojatno je riječ o manjem nagnječenju koje ne zahtijeva posebno liječenje, tek malo strpljenja, elastični zavoj, te eventualno kakav lijek protiv bolova, uz hladne ili ledene obloge