Dean Mistura, viši fizikalni terapeut

Bilo kakva promjena ritma spavanja i budnosti direktno i vrlo uočljivo negativno djeluje na čovjeka

Koliko je samo ljudi zatražilo terapeutsku pomoć jer su se iskrivili i ukočili nakon pomicanja ormara, veš mašine ili sličnog. A vjerujte mi, većini se ne bi ništa dogodilo da su vježbali redovito

Jednostavni savjeti o raznovrsnoj prehrani zasnovanoj na voću, povrću i žitaricama, uz individualno prilagođenu redovitu fizičku aktivnost najbolja su prevencija, a često i izvrstan lijek za cijeli niz oboljenja

Naše tijelo u svojoj biti jest kretanje. Ništa u njemu ne miruje, nema statusa quo, već se sve svodi na izmjenu dvaju procesa - rasta i odumiranja

Ukoliko se dobro odradi dio oporavka, tada povratak u sport nije upitan, uz preporuku za kontinuirani rad na održavanju snage mišića

Ukoliko je oštećenje malo i nalazi se na mjestu koje nije izloženo punom opterećenju kod hodanja, trčanja ili skokova, te ne izaziva simptome kod opisanih aktivnosti, moguće je pristupiti neoperativnom liječenju

Slijedom cijelog niza procesa ili jednokratne traume moguć je nastanak deformacije diskusa i izbočenje mekog dijela kroz oslabljenu hrskavičnu ovojnicu u okolinu

Čini nam se da napokon imamo terapijsku polugu kojom možemo pomoći i dijelu onih pacijenata kojima to do sada nismo mogli

Disanje je nezaobilazni dio trčanja. Hvatati zrak kao riba na suhom vrlo je naporno. Osim toga, neravnomjerno disanje utječe na daljnje ubrzanje srčanog ritma, koje je i ovako ubrzano samim trčanjem

Pojednostavljeno, impingement sindrom u ramenu možemo promatrati kao žulj, ali ne na površini kože, već na dubokim tetivama ramena